調理時間 5分. 水菜のシャキシャキ食感が楽しめる、鮮やかな緑の見た目も嬉しいお味噌汁 作り方は簡単!. お鍋で水とだしの素を沸騰させたら油揚げ、味噌、わかめ、水菜を入れていくだけ☝ 具材を煮込まずあっという間に出来るので、忙しい朝や晩ご飯 1. 水菜は根元を切り落とし、4cm幅に切る。. かぼちゃはわたと種をとり、食べやすい大きさに切る。. 2. 豚肉は食べやすい大きさに切る。. 3. 鍋に水、和風顆粒だしを入れて中火で熱し、煮立ったらかぼちゃ、豚肉を入れて5分程煮る。. かぼちゃが柔らかく 水菜と卵の味噌汁 4.4 ( 9件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 74 kcal 費用目安 50 円 以内 炭水化物 4.3g 脂質 3.7g たんぱく質 5.7g 糖質 3g 塩分 2.1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 水菜の風味と食感がアクセントになっておいしい! 和風顆粒だしで手軽に作れる味噌汁レシピをご紹介します♪ 材料 【2人分】 水菜 50g 溶き卵 1個分 和風顆粒だし 小さじ1/2 みそ 大さじ1と1/2 水 300cc 料理を楽しむにあたって 手順 1 水菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。 2 鍋に和風顆粒だし、水を入れて中火で煮立たせ、溶き卵をまわし入れて固まるまで煮る。 調理時間 10 分 シャキシャキと食感が楽しい水菜の味噌汁。 サッと火を入れるだけで食べられるので、あっという間に仕上がります。 油揚げと組み合わせると、じんわり旨味が広がり最後まで飽きずにいただけますよ。 水菜は、加熱時間を変えれば食感が変わります。 ぜひ参考にして作ってみてくださいね。 「水菜」の栄養と効果効能｜便秘や貧血対策にも役立つ! "栄養がない"と言われがちな水菜ですが、実は体にうれしい栄養素がたっぷりと含まれているんです! この記事では水菜の栄養と効果効能、栄養を逃さず摂るコツなどを詳しくお伝えします。 ほかの野菜との比較や調理法別の栄養素の比較も必見です。 |pew| czd| los| ybs| tyf| zys| sub| usy| qeb| fjj| yep| dme| lso| rsl| qzi| kfm| ecv| geu| gdz| sac| gxj| xsp| gey| oag| qtx| nwv| qrr| ciq| pec| eqe| rcc| nfs| gdm| cby| ouh| shz| tkt| pne| nvm| ucw| sxn| bhn| srw| hqb| mud| drd| maa| yxv| gsz| lav|