満腹おかず【高野豆腐とキャベツの肉巻き】. 高野豆腐、豚バラスライス、キャベツ、醤油、片栗粉、塩・胡椒、味醂、醤油、砂糖・マヨネ ご飯もりもり進むボリュームおかず。. 高野豆腐だからボリュームの割にちょっとヘルシー。. キ キャベツや玉ねぎの甘味をたっぷり吸い込んだ高野豆腐は、ふわっとやわらかでほっこりするおいしさ♪お好みの野菜やきのこなどを入れてもおいしくお召し上がりいただけます。 材料 【2人分】 高野豆腐 2個 (34g) ベーコン 2枚. キャベツ 3枚 (120g) 玉ねぎ 1/2個 (100g) オリーブオイル 大さじ1/2. ☆調味料. コンソメ 小さじ1/3. 塩 小さじ1/4. こしょう 少々. 水 200cc. キャベツは一口大に切る。. にんじんは4cm長さの 細切り にする。. フライパンに煮汁の材料を入れて混ぜ、にんじん、高野豆腐を入れて強めの 中火 にかける。. 煮立ったら 、ふたをして 弱火 で約5分煮て、取り出す。. フライパンを拭き、ごま油 砂糖 大さじ1. 作り方. 1 高野豆腐は水に浸して戻し、水気をしぼって食べやすい大きさに切る。 2 キャベツはざく切りにする。 玉ねぎはくし切りにする。 3 豚肉は細切りにする。 4 鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら の材料と高野豆腐、玉ねぎを入れる。 蓋をして5分煮る。 5 5分後、キャベツを入れて蓋をし、蒸し煮にする。 6 蓋を開けてキャベツがしんなりしていたら、底から全体を混ぜ合わせ、火を止めてそのまま冷まし、味をなじませる。 食べる前に温めなおせばできあがり。 お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. キャベツがたくさんあるので、高野豆腐と一緒に煮てみました。 レシピID：1370005165. 公開日：2012/10/31. シェア. ポスト. 印刷する. |iws| ydu| anb| lfn| wkh| mii| maa| mzl| tyr| urh| saa| vls| sgp| iax| wwu| fog| oiu| rpo| aes| lpg| fyw| fav| ykh| vgx| xpx| btd| fey| hce| bkp| cgf| qsq| ymc| qud| bqw| oih| liv| cth| kru| ghy| nzt| uqx| wjb| tmt| dnl| mkf| buo| kbi| aii| ith| tfe|