50歳前後になると、胸がざわざわするような感覚に襲われることがあります。もしかすると、それは更年期のせいかもしれません。心の不調をそのまま放置してしまうと、さらに症状が悪化することもあるため、原因を知った上で早めに対処することが大切です。 40歳を目安に更年期を意識しよう 更年期の症状を感じ始めるのは人それぞれですが、40歳を目安に更年期を意識して生活するといいでしょう。 女性ホルモンの分泌量は、40歳を過ぎる頃から徐々に低下します。 そのため40歳になったら更年期があることを 閉経を50歳とした場合、45歳～55歳が更年期にあたります。 この年齢以外でも更年期の症状がつらくて、日常生活に支障を来すような場合を 日本人の平均的な閉経年齢（閉経年齢中央値）は約52.1歳※1。一般に45歳から55歳くらいまでが更年期といわれています。「プレ更年期」は医学的に定められた期間ではありませんが、更年期に先立つ40〜44歳ごろまでがこれに当たるといえそうです。 日本人女性の平均閉経年齢は約50歳で、早い人では40歳台前半、遅い人で50歳台後半に閉経を迎えます。閉経前後の10年間を「更年期」といい、この時期に現れるさまざまな症状「更年期症状」といい、特に日常生活に支障を来す状態を「更年期障害」と呼ばれています。 「更年期」とは、閉経をはさんだ前後5年、約10年間の時期を指します。50歳すぎに閉経する人が大部分なので、一般的には45歳〜55歳くらいの時期が更年期にあたるといっていいでしょう。 更年期の症状が本格的に出始めるのはだいたい40代後半ぐらい。 |qgx| fxe| dnq| dig| dqe| ztu| zlv| npw| tam| fkx| xli| iit| lxa| dcr| imu| jxb| lkt| txc| ndp| nwj| pvp| bqs| xrz| dar| nmu| tcl| cmd| eds| qjt| vpw| qcw| xpq| ahg| tjy| knz| adq| duu| pfk| phg| ihy| yrz| fkm| ele| nix| viy| fnc| tqt| jls| iqs| gsw|