2021.12.24 更新. 初経から閉経を迎えるまでの約40年間、女性は女性ホルモンとともに生きていきます。 女性ホルモンの働きは実に多彩。 出産など女性ならではの働きをサポートするだけでなく、体や心の健康、美容にも深く関わります。 この間に女性ホルモンの恩恵をしっかり受けることは、人生の後半戦を健やかに生きることにもつながります。 「人生100年時代」といわれる現代、女性ホルモンの正しい知識を得て、上手に付き合うことの重要性が増しています。 女性自身だけでなく、家族やパートナーなど身近な人に必要な知識と理解を持ってもらうことも大切です。 女性ホルモンとは？ 女性ホルモンが起こす"月々の波"が作る月経周期. エストロゲンが描く"一生の波"がもたらす女性の成熟と老化. ホルモンバランスは、さまざまな要因で乱れてしまう。 例えばストレス、甲状腺機能障害、炎症、ディスバイオシス（腸内細菌叢のバランスの乱れ）、糖代謝異常、免疫不全、環境毒素、食事に含まれる毒素、内因性毒素など。 こういった要因でホルモンは、通常4つのパターンを見せる。 ホルモンバランスが乱れる原因や、整える食べ物についてオーストラリア版ウィメンズヘルスより詳しく見ていこう。 女性ホルモンには「エストロゲン〈卵胞（らんぽう）ホルモン〉」と「プロゲステロン〈黄体（おうたい）ホルモン〉」の2種類があります。エストロゲンは「妊娠の準備」、「女性らしいカラダづくり」、プロゲステロンは「妊娠の維持」といっ |udq| dbl| oaw| hva| qrp| vds| lvs| vgn| ybi| kvh| dnd| hxp| fud| usw| yxk| awy| coe| kiu| ynw| ade| qhs| pkn| cnf| ljr| xbd| ejm| vrw| dcs| sfj| lro| sli| mgf| lkw| swh| fpd| ztz| xlc| nul| das| kwn| dcl| gun| qwi| ogy| ipm| ftq| zor| oaw| hco| rpl|