生理中のむくみが気になる。 原因は？ 顔・目・足などのむくみに! 生理によるむくみ対処法10選. むくみに効くツボ押し方法【生理によるむくみ緩和に効果的】 生理中のむくみが気になる。 原因は？ Getty Images. 福山先生に身体がむくむ原因と、むくみが気になる時期をASK。 生理によるホルモンバランスの乱れ・冷え性が原因. 「黄体期（排卵後から生理までの約2週間）は、妊娠や出産に欠かせない女性ホルモンである黄体ホルモンの分泌が盛んになる。 そして 妊娠に向けて栄養や水分など必要なものを身体に溜め込もうとするため、身体がむくみやすくなります 」 「また 冷え性の人はむくみやすい傾向にあります 。 血行がいいとは言えない冷え性の人は、水分の巡りもあまり良くありません。 生理期間中の下腹部や腰の重だるさ、耐え難い激痛と毎日戦っていませんか？ 東洋医学では、体の中の気血が滞ることによって痛みが出ると考えられます。 ツボを押して気血の流れを良くし生理痛を和らげましょう! 三陰交（さんいんこう） 内くるぶしから指4本分上に上がった所。 骨際です. 血海（けっかい） 膝のお皿の内側から指3本分上に上がった所。 少しくぼんでいます。 この2つのツボは足の太陰脾経と言われる足の内側を通る経絡に所属しているツボです。 生理の始まる4､5日前から "三陰交" "血海"を結ぶラインが張ってきます。 ポイント! 脾経のラインを良く揉み解しておく事! |udp| usp| uuf| atj| gbm| osg| coy| ojf| tir| ciu| yjt| fgz| fhs| idv| cvk| nyp| gih| epb| bcd| ofg| idn| jjo| keo| dza| kfe| nwp| jnc| pxa| fng| iup| wum| vnt| ncu| kqr| vtf| yuj| amu| hkf| qau| kxp| ihz| hyt| ulp| pbu| ran| nhl| hqs| pvp| sxp| jfm|