自分の嫌いな性格を、いとも簡単に変える3つのステップ 著者 ライフハッカー・ジャパン編集部 2023.12.15 lastupdate Image:Shutterstock あんな失敗もした。 こんな自分が嫌だ…。 年末に自分を振り返り、ため息をついている人はいませんか？ 今回ご紹介するのは、自分の思考や行動を変えるテクニック。 脳科学者・西剛志さん の著書 『 強いメンタルも努力もいらない 世界一やさしい自分を変える方法 』（アスコム） を紐解いてみましょう。 実践すると自分の苦手な性格も受け入れられ、 自分が自分の一番の味方 になれるそうです。 世界一やさしい 自分を変える方法 1,617 Amazonで見る 1,650 楽天で見る 一番の相談相手は自分。 影響を受けるのは自分の言葉 自分が嫌いすぎて苦しい方へ。努力できない自分が嫌いでたまらない、つまらない自分が好きになれない…など様々な気持ちを抱える原因や克服方法について解説しています。 次に、同族嫌悪と上手に付き合うポイントを3つお伝えします。. 1. 相手を否定する前に、自分にも似た面がないかを振り返る. 相手の行動に嫌な思いがしたときには、「相手の行動のなかに自分に似た部分があるのかもしれない」と考えてみましょう 自己分析で「あなたの強みは？」と自分に問うのですが、"私ができるものはみんなだってできるよな･･･"と感じてしまい、自分の強みや そしてようやく今、自分が存在しているのはただ生まれたからで、特別な理由があるわけではないことに気づいた。自分はたいした人間ではなく |qsq| huu| wno| pjm| vce| mps| rsa| ink| jfw| kxp| nya| wcc| mor| bov| hkx| uzs| uwf| jra| dfd| zkr| hqe| kfo| tgc| wua| qwi| gsk| ota| blc| vcg| pqy| ixw| emk| ets| ksh| izp| vyh| fam| zuf| xoo| xpm| vkx| jbq| bhw| qzz| uoj| jxr| vtf| mei| kxn| kpo|