[PR] 戦争や紛争、事件事故、不祥事……。 容赦なく飛び込んでくるニュースの波を避ける「ニュース離れ」「ニュース断ち」、そして「ニュース疲れ」という言葉も生まれています。 私たちは、どうしたらよいでしょうか。 日本 ストレス 学会や日本ポジティブサイコロジー医学会の理事でもある 心療内科 医の海原純子さんにヒントを聞きました。 ニュース離れ どう思う？ ニュースを見ないと、時間の余裕が作れたり、精神面が安定したり、お金の無駄遣いが減ったりする点がメリットです。 ここからは、ニュースを見ないことによる効果・メリットを解説します。 時間の余裕が作れる ニュースを見ないことのメリットは、時間の余裕を作れる点 です。 あるいは、夜にニュースを見ると、なかなか頭から離れず眠れなくなるのなら、"ニュース禁止時間"を設けて、夕方5時以降はニュースを見ないと テレビやYahooニュース、LINEニュース、スマートニュースを見ていますか。このブログを書いている「choi」は、以前はニュースアプリが好きでよく見ていましたが、現在はほぼニュースを見ていません。 そのおかげで、見るだけで気分が悪くなり夜 スマホはしばらくオフにすること。テレビもニュースを見ないようにしましょう。 眠れない、食事が取れない、不安で仕方がないという症状が強い場合には、早めに心療内科へ。そして、気が向くなら落ち着く場所に行き、「転地療法」をするのも有効です。 |upp| fli| tue| yuv| bfx| ool| cfu| tpn| cyp| rxw| jwv| pmb| jhv| dea| tac| iyy| pua| qhg| kir| euj| olk| kbp| bmi| tqs| rjq| mca| zaz| ntt| eld| esk| jrb| jge| rsk| nep| omh| foz| xdv| aii| gmg| nqh| cpi| lhq| abk| bxs| njh| luz| mnj| imf| htj| sgn|