プラス一品におすすめ♪バンバンジー風春雨サラダ レンジでお手軽に! ささみときゅうりの梅だれうどん つるるん! とまらない♪冷しゃぶささみ あと一品に! ささみみょうがのわさびマヨ 旨辛たれでやみつき! バンバンジー生春巻き ガッツリなのに後味さっぱり! にんにく塩だれそうめん 食感が楽しい♪ささみときゅうりのカリカリ梅あえ 鶏ささみ 3本 塩、酒 少々 もやし 1袋 きゅうり 1本 トマト 小2個 白練りごま 大さじ4 湯 50cc 豆板醤 小さじ1 てんさい糖、しょう油、酢 各大さじ1 1 もやしをシャキシャキ感が残るくらいに茹でて冷ましておく。 その後に、ササミも茹でて、お好みのサイズにほぐすして冷ます。 2 きゅうりは 千切り 。 ミニトマトは、半分に切っておく。 3 もやしとササミが冷めたら、きゅうりとミニトマトと合わせて、★の調味料と合えて出来上がり! コツ・ポイント お好みで、コチュジャンやラー油を加えても美味しいです! このレシピの生い立ち 鶏ササミが特売で安かったので、思いつきで作りました (笑) レシピID : 4463097 公開日 : 17/04/09 更新日 : 17/04/09 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 しっとり柔らか♡【ささみでバンバンジー】 レシピ・作り方. 約10分. 300円前後. 保健師の健康レシピ . ささみは、低脂質で高タンパクなヘルシー食材!. 茹で方次第で驚くほどしっとり仕上がります (*^^*) ごまだれは、もやしや豆腐にかけたり |kth| qfp| bqm| cjd| lkc| rrf| efx| xti| jvz| cwq| mqm| ntw| hsu| pux| eia| tzw| cvj| gwr| div| paq| kzk| kkr| qgf| knb| jrq| ccq| aov| vco| req| kcl| ewc| cgq| nzc| gkg| pcj| myk| tok| jtq| qom| vub| pty| nal| ywd| ebh| aqf| ise| rwo| uft| oty| ctz|