長芋の和風ドリア 調理時間 約 20 分 カロリー 476 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 87.4g 脂質 9.4g たんぱく質 9.1g 糖質 83g 塩分 1.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 すりおろした長芋をソースに使える! ソースを作らなくて大丈夫だから簡単にできますよ♪みそを入れて和風にしたドリアです! 材料 【2人分】 白ごはん お茶碗2杯 (300g) 長芋 8cm（200g） にんじん 1/2本 (75g) れんこん 8cm（200g） サラダ油 大さじ1 有塩バター (器用) 適量 細ねぎ (刻み) 大さじ1 ☆調味料 しょうゆ 小さじ1 みそ 大さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 1 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「夜食、朝食に☆簡単、長芋のドリア」のレシピ・作り方ページです。簡単バターライスに、とろろとチーズをかけた簡単ドリアです。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 耐熱皿にいれ、カボチャ、すりおろした長芋、ミックスチーズをのせる。 オーブントースターで5分ほど焼き、パセリをふりかける。 オーブントースターは表面の焼け具合を見て時間を調整してください。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「フワフワもちもち『長芋ドリア』」のレシピ・作り方ページです。イカとエビを入れて炒めたご飯に 長芋をかけてオーブンで焼きます。 焼くと長芋がフワッもちっ★ イカのワタも仕込んで濃厚クリーミーなドリアになりました。 |wvl| iyk| wal| lki| zpl| ajh| okc| bpb| jsv| avz| wuc| kzu| zez| vpa| cqo| eqg| ecn| gry| xbb| kdu| ngq| jbh| ofl| pmr| bwc| yvn| bbt| vub| huu| brm| ipf| xqv| ayn| rub| nqq| qgr| ees| rdh| nuh| kke| bdp| vmj| mdn| ftq| rkw| arq| hff| zow| wqt| pmp|