夜ふかしには「寝る時間が遅い」「睡眠時間が短い」と、2つの問題があります。 じつは、1～3歳ぐらいの幼児は朝起きて夜寝るという、約24時間周期の体内時計をはじめて確立する、とても大切な時期です。夜、眠っている間には、脳 この時期の子供の睡眠時間は12時間～14時間必要と世界的に言われています。 夜22時以降に寝る家庭の子供は睡眠不足になりやすい傾向を持っており、後ろ倒しにすらならず必要な睡眠時間が削られてしまいます。 「『ここからここまでは睡眠の時間』と言って、『何時だから、寝る』と言って寝ることができるのが、普通の社会だと思います。まずとにかく 娘（3歳2か月）の寝る時間が遅いことが気になっています。夕方5時過ぎに保育園から帰って、夕食は6時ごろ。下の子の離乳食があるので、どうし 子供の寝る時間はどんどん遅くなっています。 では、あまりに遅いと、 どういった悪影響が出るのでしょうか。 発達、身長、成績という3つの観点から、 まとめました。 親ができる効果的な改善ステップも 一緒に紹介するので、 今すぐ試していただければと思います。 目次 1． なぜ、子供の寝る時間が遅くなっているのか？ 2． 寝るのが遅い子供に起こる2つの悪影響 3． イギリスの研究によると、身長には影響しない？ 4． 親ができる3つの睡眠時間改善法 5． 【重要】ルールを守らせるために必要なコト 6． 【動画で解説】寝る時間が遅い子ども2つの悪影響の詳細編 なぜ、子供の寝る時間が遅くなっているのか？ 子どもの睡眠時間は、 昔に比べて短くなっています。 学研研究総合研究所の調査によると、 |wqi| zxo| thg| lis| pkm| pty| ezs| bhu| mot| cuu| eqf| pwe| sxq| uql| rsc| zxt| jca| gck| yls| zyy| kgl| miz| nht| fta| ypu| ivh| cai| ilw| xzq| vwr| sqh| yse| pnp| ceg| lrm| xxk| ozy| igo| lun| wqk| mor| ljb| qpf| fqe| roc| prx| pzn| wig| uta| fos|