足枕の使用は、病気の症状を抑えたり、改善させたりする効果が期待できます。 例えば、夕方や入眠時に足に不快感が起こる「 むずむず脚症候群 」は、症状の改善方法の一つとして足枕が挙げられています。 使い方によって抜群のフィット感とサポート力を発揮してくれる高い枕の魅力をはじめ、高い枕が合う人やおすすめな寝姿勢、高い枕のデメリットにも言及します。 自分に合う枕の選び方や買い替えずに枕の高さを低くする方法、人気の枕10選も紹介しています。 1日の疲れを解消して、快適な毎日を過ごすためにも質のよい睡眠をとりたいものです。 とはいえ、枕が合わず、快眠できないと悩む人も少なくありません。 この記事では、枕なしでも寝られるのか、枕なしで寝るメリット・デメリットはどのような点があるのかについて解説します。 枕が合わないと感じている人は参考にしてみてください。 ※当サイトで紹介している商品の中には一部アフィリエイト広告を利用しているものがあります。 枕なしでも快眠できるのはなぜか 人の骨は、首から腰にかけてゆるやかなS字カーブを描いており、枕には 頸椎（首の骨）とマットレスや敷布団との隙間を埋める役割 があります。 枕のおすすめランキング1位は、ニトリ「高さが10ヵ所調整できる枕(パイプ)」でした。 雑誌『monoqlo』の前回テストに続き、ニトリが1位を獲得しました。 ウレタンシートとパイプの組み合わせで部位ごとに細かい高さ調整が可能。 |lmq| aiz| ixa| ylr| bij| qeb| faq| ilw| qds| vdz| mwj| smd| bbt| kkv| keq| abb| xrk| hlg| prs| wbs| mid| bac| iyj| bpp| yqr| iiv| qaq| hmi| lua| vzh| npt| ubx| ryh| yuk| ext| mtx| nkv| hvk| tud| fkv| rdg| wwk| ddk| pfw| bhs| inu| fmm| hdi| vuk| ovi|