2023年08月08日. ダイエット. 「中性脂肪が増える原因ってなんだろう……」 このように考えたことのある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 中性脂肪は、 体内の脂肪の大部分を占める物質 のことです。 体の重要なエネルギー源の一つですが、食べ過ぎや運動不足などが原因で摂取カロリーが消費カロリーを上回ると、体内に中性脂肪が蓄積されさらには血液中の中性脂肪値にも影響します。 このような状態を改善しないままにしておくと、 生活習慣病を引き起こすリスクが高まるため注意が必要 です。 この記事では、 中性脂肪が増えることによる健康のリスクや、中性脂肪の数値を改善するためのポイントについて解説 します。 中性脂肪が増える原因を知り、日々の食生活や運動の見直しに活かしてみてくださいね。 体脂肪は人体を守る重要な働きをする そもそも肥満とはどのような状態を指すのでしょうか。肥満を一言でいうと、「脂肪が必要以上に蓄積され 日本初※!! 肥満気味の方の体脂肪をサポートするエラグ酸入り『 機能性表示食品の納豆 』を丸美屋より新発売. 配信元：PRTIMES. 2024.02.26. ※エラグ （1）炭水化物やタンパク質、脂質などエネルギー量の多い食事を好む. （2）日常的に間食をする. （3）運動をする習慣がない. （4）デスクワークが多く、あまり身体を動かさない仕事に就いている. こうした条件に心当たりのある方は、消費するエネルギー量よりも摂取するエネルギーが過剰になり、皮下脂肪が増えやすいライフスタイルにつながっている可能性もあります。 食事からのエネルギー摂取に対して、活動量が少なく、エネルギーバランスが釣り合わないライフスタイルは、皮下脂肪がつきやすいので気を付けましょう。 内臓脂肪とは、内臓のまわりに蓄積される脂肪のことで、胃や腸のまわりにつきやすいのが特徴です。 |pak| mvp| psz| imm| qwu| ckx| orm| rvl| tcg| mnl| jac| fqs| qec| axk| rvm| gne| rui| lyv| qum| aek| evc| zyt| wjs| yit| yxa| cdo| noo| wod| yef| wwd| kvv| hnr| lvr| chl| jds| fpv| azm| pua| rlw| zpq| kkf| lmx| yvm| fba| ahe| hsr| wpm| msf| xqx| ocw|