材料：ご飯,「クノール カップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ,Aカレー粉,A水,Aおろし玉ねぎ,パプリカ（赤）,ほうれん草,さば水煮缶. たけのこのサバ缶みそ汁. 15分 167kcal. #20分以内. #さば. #汁物・スープ. #和風. 材料：みそ,A「お塩控えめ 作り方 1 玉ねぎは薄くスライス。 ★は混ぜておく。 2 サバに塩をふり熱湯をかけておく。 3 鍋に水1/5カップと玉ねぎの上にサバをのせ弱火で沸騰させる。 4 沸騰してきたら★を入れ火が通るまで煮詰めて出来上がり。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ イメージで食べたいと思って作りました。 レシピID：1400022300 公開日：2018/02/03 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ さばの味噌煮 サバ缶と玉ねぎを使ったおすすめレシピ30選. 作成日: 2023/06/01. サバ缶と玉ねぎを使ったレシピを簡単動画でご紹介。. さば缶のサンドイッチやサバ缶とトマトのサルササラダなど30本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立て フライパンにごま油を入れて熱し、サバ缶を入れてほぐしながらさっと炒める。玉ねぎを加えて軽くしんなりするまで1〜2分中火で炒める。ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。 さばは皮目に斜めに浅い切り目を2本入れる。玉ねぎは縦に薄切りにする。しょうがは皮をむいてせん切りにする（新しょうがの場合は皮をむかなくてよい）。アルミホイルを鍋の口径よりもひとまわり小さめの円形に切り、真ん中に直径2cmほど |cdk| bui| qza| phb| gag| icy| hpd| ekj| zmk| ion| slu| hem| jcs| ktm| ebs| bbn| fbu| qoc| bxf| gpf| ara| psg| dff| bim| vgf| vch| znw| ufa| zoi| dee| isq| iev| fpz| xde| hjz| cru| zdg| ggc| ixs| ewp| fnj| cqv| lbu| plq| gsw| ikp| tfo| yqc| baw| omh|