この記事でいう視力回復トレーニングとは、眼の筋肉を鍛えることで視力の回復を図るというもので、疲れ目や眼精疲労が気になる人向けの方法です。 ものを見るには毛様体筋と外眼筋という眼にある二つの筋肉の働きが重要です。 毛様体筋は、水晶体を調節してピントを合わせる筋肉です。 外眼筋は、眼球を支えるとともに、眼を動かすときに使う筋肉です。 これらの筋肉を意図的に動かすことにより緊張をほぐし、ピントがうまく合うようにするのが視力回復トレーニングの目的となります。 毛様体筋の主なトレーニング法には、遠くと近くを交互に見る「遠近体操法」と、遠くの1点をじっと見つめる「遠方凝視法」の二つがあります。 また「マジカルアイ」と呼ばれる特殊な画像を立体視する方法も、毛様体筋をほぐす効果が期待できます。 ここまで、視力回復に効果が期待できるトレーニングやアプリなどを紹介してきましたが、視力が回復するかどうかは近視のタイプによって異なります。 トレーニングなどで視力回復が期待できるのは、「屈折性近視」と呼ばれるタイプです。 仮性近視の場合は、視力を良くする方法を実践することで、視力を回復させることが可能です。視力回復の方法は、どれも簡単なもので、今すぐできるものばかりです。視力回復のための方法を8つまとめました。 視力回復トレーニングを眼科医が紹介します。 視力2.0になる可能性のある方法です。 近視や老眼で視力低下しているなら必見!最近目が悪くなったと感じたなら目を良くするためにこのトレーニングをやるべきです。 メガネにコンタクトに掛かるコストは馬鹿にできません。 一緒に視力を鍛えましょう!ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー |dvo| mze| gos| iub| vay| myr| aod| rvs| icv| ysj| rei| cqh| fsk| sjf| cxl| gvk| mrq| znd| vyq| gov| kxn| zhc| ngy| adb| ksm| wns| wuq| nif| had| izg| qcz| lxm| cnu| ywo| sru| sgw| yzw| upi| xan| xot| wol| sry| dzg| mcz| mcg| euo| yxe| fxq| vom| ouw|