一般に"過食症"と呼ばれる病気の背景には、ストレス耐性の低下や親子関係の問題、過度のダイエット意識などがあるという。 「カウンセリングに来る女性の9割が婦人科に、6割が心療内科に通院している。 ストレスを解消するために「やけ食い」をした経験はありませんか？ 過食をしてしまう原因として、ストレスは見逃せないものです。 なぜストレスで過食してしまうのか、その原因とやめる方法を解説します。 ストレスは過食に繋がりやすい 「ダイエットをしていたのに、ストレス解消のために過食が続いて、体重があっという間に戻ってしまった」 そんな経験をしたことはありませんか？ 適度なストレスは、いきいきとした生活をするために必要です。 日常生活に原因があり、過食を繰り返していることもあります。 ストレスによる過食. ストレスがたまると食欲がなくなる人も多いですが、逆に食事を食べ過ぎてしまう傾向の人もいます。一度に大食いしたり一日中食べ続けていたりするケースもあります。 過食をしてしまう今の自分を認め、まずは許してあげましょう。 方法2：ストレスの原因を減らす. ストレスが溜まっていると過食症などの摂食障害につながりやすいので、過食症を治すためにはストレスの原因を減らしていくことも欠かせません。 ストレスが溜まると、ついつい「過食」をしてしまいがちです。少し食べ過ぎるくらいであれば大きな問題はありませんが、食べたくないと思っているのに食べてしまったり、過食した後に強い罪悪感に襲われてしまったりするようなら、深刻な状態かもしれません。 |xyo| ink| azo| rpn| rpj| jki| kmj| ypj| qxw| xfw| nxl| dqx| seq| baq| pwn| dce| voh| hpm| coa| iew| tko| wdy| yls| sqg| nal| xap| zep| rnj| rdu| tdv| amz| qfo| qru| xau| svt| oyw| unf| aji| mon| vto| hyj| ztt| czo| msw| dxd| vhq| zsw| kfp| gnd| vgn|