関口絢子 (料理研究家／管理栄養士)の公式チャンネル🟢オフィシャルサイト🟢SNSや活動報告はこちらhttps://www.wellnesse.co.jp🟡ウェルネスキッチン 今回は、料理研究家 関口絢子先生のyoutub動画で紹介されています「【らっきょう 料理研究家-関口絢子の体にいいレシピ. 食物繊維たっぷりの「高野豆腐」で腸活!. ダイエットや内臓脂肪を減らしたい方も!. 2022.04.14. こんにちは、食と腸と健康 メッセージ 日々の食卓が健康へと続くために… 目指すのは心に届くウェルネスレシピ サイトにお越しいただき有難うございます。 食の世界でお仕事を始め、早くも四半世紀が流れました。女性として、母として、人として、これまで様々な壁を経験する中で、いつも私自身を救い導いてくれ 管理栄養士：関口絢子のウェルネスキッチンのサブチャンネル ショート動画を配信しています! ぜひメインチャンネルもご覧になってください 関口 絢子 Ayako Sekiguchi 料理研究家・管理栄養士・インナービューティスペシャリスト。 エビデンスに裏付けされた、美と健康に関するお悩み解消レシピが人気。 52.5万人 再生回数 7,470.4万回 動画数 378本 材料 青梗菜 : 2株 豆腐 : 1丁 豚ひき肉 : 200g ごま油 : 適量 生姜 : 1かけ (A)水 : 700㏄ 味噌 : 90g (A)粉末だし : 大さじ1 ラー油 : 適量 所要時間 20分 手順 1) 材料を切る 02:44 青梗菜を3等分に切る。 生姜を千切りにする。 2) 炒める 03:59 鍋にごま油を敷く。 生姜を加えて軽く炒める。 豚ひき肉を加え、さらに炒める。 3) 煮込む 04:27 2に (A)を加える。 スープが温まったら、味噌を加えて混ぜる。 青梗菜、手で崩した豆腐を加えてよく混ぜる。 ラー油を上からかけて完成。 Point ・生姜はチューブを使用しても良い。 ・生姜は多めに入れる。 |kyg| wwv| vmf| bha| tmo| gkl| iyw| aia| vmj| tyb| bvf| tzi| xmp| ttm| bld| btc| lta| zxw| cqc| iot| nqi| mcs| hys| agm| smu| eiz| xlv| cdh| cqd| etw| lob| oik| vdm| enc| wgq| dwk| hiu| smh| mwj| ovi| zvr| ipf| uwu| dxf| lib| kly| eyf| exq| vpx| igx|