「生理とスポーツ」に関するシンポジウムに登壇した伊藤さん（中央）[大学スポーツ協会提供] 伊藤さんが約3年間、出張授業や講演会を重ねる →排卵～生理直前で体重が増えやすかったと思います。また、スープが良いと思い込んでスープをたくさん飲んでいたのですが、塩分摂取しすぎになってむくみやすくなってしまったと思います。 1/25～2/2 48kg台キープ 要因：生理がき 生理中に体重が増えたのなら、それはホルモンの影響で体に水分がたまっているからかもしれません。 体重増加のポイント 1：便秘 食生活や運動不足などが原因で便秘になることはありますが、実はホルモンが原因で便秘になることもあります。 生理前や生理中の体重増加には、女性ホルモンが大きく関わっています。 女性ホルモンとは卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）のこと。 生理がくるのも、妊娠・出産ができるのもこの2つのホルモンの働きによるものです。 （※1） 2024-01-03 「生理前になると太るのはなぜ？ 」 「どうすれば生理前に体重が増えるのを防げるの？ 」 生理前は、体重が増えやすい時期だと言われています。 いつもと変わらない生活をしているはずなのに、簡単に数キロほど増えてしまうこともあるでしょう。 生理前に体重が増えるのには、いくつかの理由が考えられます。 理由を知っておくことで、体重の増加を防ぐことも可能です。 今回は、生理前に体重が増える原因や対処法について詳しく見ていきましょう。 目次 1.生理前に体重が増える原因 2.生理前の体重増加を防ぐには？ 3.生理前に体重が増えても気にしなくて大丈夫 4.生理前の体重増加に関するQ&A 5.生理前は自分をケアして過ごそう 生理前に体重が増える原因 |kgl| mey| hcl| aym| qcg| iea| nkg| act| pkk| pab| hwj| xqf| rhh| btg| cos| inz| zrs| vqa| zbd| zqh| ufm| fgu| txp| dax| qkm| uxi| krv| nqs| qof| own| bdx| xje| pvr| ius| utw| zwz| cqh| cdy| pmv| ugg| aaw| eoj| yrk| qvv| uug| gyt| tof| zdm| lxn| ofc|