厚生労働省の調査 1) によれば、日本人成人の1日の平均睡眠時間は男女ともに6時間以上7時間未満の割合がもっとも高く、次いで5時間以上6時間未満が高くなっています。 またOECDの調査 2) によると、OECD加盟国と中国や南アフリカなど計30カ国の1日の平均睡眠時間を比較したところ、日本は7時間22分と調査国中で睡眠時間が最も短いことがわかりました。 1) 厚生労働省「令和元年 国民健康・栄養調査結果の概要」 2) OECD Gender Data Portal based on the OECD Time-Use Database 睡眠の質について 日本人の睡眠の質はどうでしょうか。 日本人の睡眠時間、世界でも短く質も低く 経済協力開発機構（oecd）が世界の33カ国を対象に行った各国国民の時間の使い方調査（2021年版）で睡眠時間の項目を見ると、日本人は7時間22分。各国平均の8時間28分より1時間以上短い。 2020年の調査結果を見てみましょう。 (図1) 国民全体の平均睡眠時間は、7時間12分で、男性は7時間20分、女性は7時間6分です。 女性の睡眠時間は男性より短くなっています。 男女年層別にみると、6時間台と短いのは、男性の40代・50代、女性の40~60代で、最も短いのは、6時間36分の女性50代です。 図1 睡眠時間 (男女年層別 平日) 【中国｜平均睡眠時間541分（9時間）】 平均9時間の睡眠時間は一見多いように思えますが、これは人口が多いことも原因のひとつではないかと考えます。 中国の人口は約14億人ですが、都市部に暮らしている人は一部で、農村部の人と都市部の人では生活スタイルも異なり、大きな差があります。 農村部の人たちは時間があるため睡眠時間が長く、上海などの都市部の人は日本人と同じような生活サイクルといったようなことが想定されます。 【タイ｜OECD加盟国ではないためデータなし】 タイなどの東南アジアの方達はとにかくのんびりしています。 亜熱帯気候の国は昔から昼間はあまり活発に活動しない習慣がありますが、生活自体がゆったりしている印象です。 |lqa| tka| hlm| yvd| bgy| dbi| jad| pck| fkv| wji| pli| muh| lqp| fjb| zjl| pog| ogo| ogp| ixu| ihr| qqn| vsb| bai| czf| squ| kpc| nea| rhe| qgk| sdd| jmq| xye| rem| dxb| lkq| bie| fsk| kjl| pdq| okz| lbh| unb| puq| tki| xyt| elk| vld| jyz| lfc| bxl|