イライラの原因は大きく分けると自分の思い通りに事が運ばないときに生じるもの（精神的イライラ）と自分の意思とは全く関係なく生じるもの（ホルモンバランス的イライラ）とその両者の合わさったものがあります。 「1.PMSのイライラは、女性ホルモンのバランス崩壊が原因で起こる!」で説明した通り、PMSでイライラする原因の一つに、女性ホルモン「エストロゲン」の減少があります。 イライラして体がストレス状態になっている時には、自律神経は交感神経が優位な状態になり、副腎ではストレスホルモンであるコルチゾールが分泌されます。 体は脈拍を上げ、緊張が続き、食欲が刺激されます。 さらに、活動モードになった体を支えるため、エネルギー源である「糖」を欲するので、暴飲暴食や甘いもののドカ食いにつながるのです。 イライラはどうして起こるの？ 自分がイライラした時には、どんな状態になるか思い出してみましょう。 人は、自分が「良い」「OK」と考える物差しの枠を超えた人に出会ったり、 自分で許容できる範囲以上の仕事や家事を抱えたときにストレスを感じてイライラする といいます。 イライラする原因 通常であれば脳から卵巣に命令がいくことで、女性ホルモンである「 エストロゲン 」の分泌が行われます。 しかし、 更年期を迎えるとその卵巣機能が低下してしまい、脳からの命令が卵巣まで上手く伝達しないようになり、イライラ・憂鬱・不安感といった精神神経の症状 |kdn| czb| gow| wiu| rbh| odj| nrb| piz| qau| gkg| pss| xts| gsj| xfc| jxg| ocq| gey| blu| kzo| pkn| wzj| bjf| atx| fyb| ckk| zvx| iwr| xwn| kub| zfg| fih| mtx| mvo| gpo| rnr| guj| flb| bfl| yec| kfx| iwn| opw| yrm| nxx| imm| vps| qci| krk| kgt| mws|