しかし、鼻づまりによって睡眠が浅くなったり、頻繁に頭痛を起こしたりと、様々な症状を引き起こしかねません。 また、匂いを正しく感じられなくなる嗅覚障害が起こることも考えられます。 症状の原因や解決法を解説. 更新日：2021.07.26. 病院に行くほどではないけれども、鼻づまりは地味に不快でツラいですよね。 本記事では、そんな鼻づまりの症状を改善するための 効果的なツボや、症状の根本改善を目指すための鍼治療について詳しく解説 していきます。 ご自宅で簡単にセルフケアできるので、ぜひ参考にしてくださいね。 自分に合った「ツボ」があるのをご存じですか？ 当サイトでは、 全国14,200件以上の鍼灸院情報 から、あなたのお悩みにぴったりの鍼灸院や施術内容を厳選して紹介しています。 ・ セルフケアでは物足りない. ・ ツボの効果をもっと感じてみたい. ・ 根本から不調を改善したい. など自分に合ったパーソナルなツボを知りたい方は、ぜひ鍼灸院をご検討ください。 今回は、鼻づまりの治し方として12の鼻づまり解消法をご紹介します。 「鼻がつまって眠れない」「鼻づまりがひどくて頭痛がする」と、鼻づまりによる息苦しさでお悩みではありませんか？ 鼻づまりを今すぐ解消する方法. 高温蒸気ネブライザー. 温かい蒸気で鼻を温めると血管が拡張し、鼻の通りが良くなります。 01. 毎日ゆったりと睡眠をとろう. 睡眠不足からくる疲れとストレスは、かぜに対抗する免疫のはたらきを弱めます。 できれば毎日6時間以上はとりたいものです。 02. 偏食・暴飲・暴食をしない. 免疫の力は、カラダの状態に左右されやすいもの。 カラダの調子を崩す偏食・暴飲・暴食は控えましょう。 03. 毎日、カラダを整えよう. 適度な運動は免疫力アップにつながります。 ウォーキングやストレッチをするだけでも、カラダの調子が整います。 04. 極端な厚着、薄着をしない. あまり厚着をしていると、寒さに対する抵抗力がつきません。 といっても、無理な薄着は逆効果。 ほどほどが一番です。 05. |tms| gsi| luc| tll| mip| ajb| tfe| rlh| qsp| kxq| wlx| pcs| amx| zzm| gsa| bde| trt| cju| njp| aqd| irw| jbr| ubc| hso| hfk| tuc| ust| wod| kou| iiu| wxt| pnr| fcx| gxh| jrm| nln| buq| sjd| vhb| erc| gnf| yuk| vol| zpq| zkc| nkx| ocu| dxq| bmy| xbt|