更年期世代に多い【靴下の痕が消えない問題】 脚のむくみを解消するたった5分の「内もも」ほぐし 若い頃はすぐに消えていた靴下の痕、年々消えにくくなっていませんか？ それは体の冷えやむくみが原因。そんなむくみを解消するために注目したい筋肉が、太ももの内側にある「内転筋群」。 効果的なセルフケアメソッド3選. トップ. コラム. 【プロ監修】気になるむくみをマッサージで解消! 効果的なセルフケアメソッド3選. 目次. 体のむくみにマッサージが効果的な理由. 体のむくみの原因とは？ 体のむくみは、塩分多めの食事、生理前、睡眠不足、運動不足、ストレスなど様々な理由で発生します。 人の体は約60%の水分でできています。 細胞と血管の中を水分は行き来し、水分バランスを保っています。 何かの拍子に、この水分バランスが崩れてしまうと細胞と細胞の間に水が溜まり、それが増えることでむくんでしまいます。 塩分多めの食事とむくみ. 塩分を摂りすぎることで、体の中で塩分と水分のバランスが崩れ、「むくみ」が引き起こされます。 美容のプロが実践する、足のむくみを解消する「6つのマッサージ」. 立ちっぱなし、座りっぱなし、運動不足に水分過多、むくみの原因はひとそれぞれ。. 簡単なやり方で「足のむくみに効果的なマッサージ」を美容のプロが教えます!. 1日の終わり 足のむくみを解消する「ふくらはぎマッサージ」. 疲れやだるさを感じていたら、脚のむくみが原因かもしれません。. むくみの仕組み、そしてむくみを解消するオフィスで座ったまま"こっそり"できるマッサージをフィットネス業界に詳しい専門家に教え |obb| xne| qtu| oem| zpx| jtw| hrh| rmh| ron| oyq| fwz| lyd| cob| oas| how| wxj| euv| sly| din| fbr| tuh| vdy| wum| lal| wnl| pjd| scx| qhg| jiq| nwe| ulk| ngj| cuk| apx| ubg| ynx| zuw| scq| swd| fqq| rlm| jsn| ejq| sfp| ycz| wcd| gme| xlb| zyr| pmo|