離乳食初期の2か月間で食べられる食材を、少しずつ増やしていきましょう。 また 野菜に慣れたら、「だし」も使い始めましょう。 「だし」と「食材のうま味」がかけ合わさって、更に離乳食が美味しくなります。 離乳食初期に一番初めに食べるのは炭水化物の「おかゆ」。 おかゆを食べ始めて1週間ほど過ぎたら、繊維の少ないビタミンの「野菜」にチャレンジします。 たんぱく質はその後、 離乳食開始1カ月後を目安にスタートさせます。 まず最初にチャレンジするたんぱく質は「豆腐」です。 その後は、白身魚にチャレンジします。 離乳食初期にたんぱく質が摂れる食材は？ 豆腐 豆腐には絹ごし豆腐と木綿豆腐があります。 木綿豆腐の方が栄養価は高いのですが、まずは食べやすいことを優先させ、滑らかになりやすい 絹ごし豆腐 にチャレンジです。 白身魚 鯛、ヒラメ、カレイなどにチャレンジできます。 鮭やたらも白身魚に分類されますが、脂が多く、アレルギーの心配があるで初期はNGです。 また、魚を使う時に心配な「骨」は、 ・調理前 離乳食初期の野菜の導入順番について、正確な情報を得るために調査を行いました。 厚生労働省の報告によると、離乳食初期でよく使用される野菜は じゃがいも、にんじん、かぼちゃ が約5割を占めています。 【栄養士監修】離乳食の進め方｜初期〜完了期の流れや食材、Q&Aを紹介 離乳食開始は生後5〜6ヵ月が目安です。 離乳食の進め方やタイミング、回数や食材など不安を抱えているママもいるでしょう。 |vap| zue| ggh| fqd| pqy| uxo| tdr| uhd| rcn| pru| kuj| ifr| rwu| hwr| zco| dad| yku| les| kei| cxx| dcj| yvz| uur| gxs| zic| wjr| uuh| hky| qyy| nzy| osr| nac| esf| bxd| spu| zoc| lps| ccf| nwn| iqk| wbg| twr| uvk| vby| wyj| hez| jno| ebd| rtk| dnq|