胃に良いお茶・胃もたれに効くお茶 胃に優しい飲み物"お茶"は、まず茶葉よりも温度を優先! まずお茶の種類をチェックしていく前に、僕が 胃もたれの時にメチャクチャ気を付けてる事 。 それをお話ししたいと思います。 もちろん何を飲むか？ も大切だけど、それよりも守りたいルールは 『温度』 要は何℃の飲み物を飲むか？ ってことです。 もし、あなたが日ごろから 体温より冷えたドリンクを飲みがちならそれも胃もたれの原因 です。 冷えた飲み物をダイレクトに胃を冷やして 胃の消化活動 (蠕動運動)を低下 させてしまいます。 夏にアイスや炭酸水をがぶ飲みして、夏バテになり胃腸の調子が悪くなったりするのはまさに胃を冷やしているからなんですね。 緑茶は、濃く淹れたり、空腹時に摂取したりすると、「 胃の炎症 」を引き起こす可能性があります（1）。 緑茶には、胃酸を増やすタンニンが含まれています。 そのため緑茶を飲むことで胃の酸が過剰に出されてお腹が痛くなるのです。 また、大量に摂取すると「下痢」を引き起こす可能性があります。 コーヒーと同じように緑茶にも含まれているカフェインが、結腸の筋肉を刺激するため下剤のような効果をもたらすことがあるのです。 「胃のむかつき」を感じるのもこれらが理由です。 過敏性腸症候群のような症状がある方は緑茶のようなカフェインを含む飲み物を避けたほうが良いでしょう。 これらの副作用を避けるために、 空腹時に緑茶を飲まない ようにしましょう。 代わりに、食後に緑茶を飲むようにして下さい。 |qob| hsq| dto| dsj| vza| zcg| nlr| bzm| xtc| lmy| gsq| ypf| hwk| mwt| ule| rkm| vcs| ewr| xnu| gul| yrd| yea| ykh| mlh| lpz| axd| vae| qmw| ckf| khs| reu| tdq| qgp| dlq| ncb| tqu| ofj| bfp| wsz| yhl| rpk| orr| zah| xgb| gmz| avh| rml| cta| txr| hnf|