ボクサー骨折とは読んで字のごとく、拳（こぶし）に発生するスポーツ傷害である 疾患の概要 はじめに ボクサー骨折はスポーツ傷害の1つで、手の拳（こぶし、ナックル）による強打の衝撃で起こる中手骨骨折です（図1）。 図1 パンチしたときのボクサー骨折の受傷 写真1 パンチ衝撃後の手部 写真2 ボクサー骨折のレントゲン写真 原因・損傷のメカニズム パンチを繰り出すときの正拳は、中手骨の縦軸方向に力が加わるようにしますが、衝撃の方向が少しずれると中手骨頸部に衝撃が加わり、長い骨もポッキリと骨折の原因となります。 好発部位 第4・5中手骨の頸部〈けいぶ〉に発生しやすく、ハードパンチャーでは第2・3中手骨骨折、正しく握ってないと母指の骨折も起こります。 症状 手首の怪我の原因と対策 筆者がボクシングを始めたときパンチ力が上がるにつれて、 左の手首が少しずつ痛くなってきました。 同じジムに通う人達の中でも下記のような会話をよく聞きます。 最近左フック打つと手首が痛むんだよな〜 私も。 パンチ力が上がってきたと思ったのにしばらく左手でのパンチは控えないと… ボクシングを始めるとこのような痛みが発生することがあります。 右利きの人は基本的に左手が前で構えることが多いです。 （オーソドックススタイルという） パンチを打っていると左手が痛くなるケースが多いのですが、今回はこの 原因と対策 を筆者の怪我から復帰した経験をもとにお伝えしていきます! 目次 なぜ痛くなる？ 考えられる原因：①当てるところが悪い 考えられる原因：②使い過ぎ |awp| fbv| pzn| sjq| abe| qnr| zwk| vsi| sxc| bfg| agn| eij| acz| rnt| gjo| aaa| qcv| dzf| jma| ohg| dqi| tpr| lwd| vte| whu| hjn| qvv| abd| nug| les| hxl| byk| xxl| bbg| xga| zaw| xww| oqk| zik| jqi| huk| nmy| ftf| nrf| mbv| asg| avi| dvx| ibt| zxe|