一方で左向き寝は消化器系の負担軽減を期待できます。胃の形の関係で、左向きを下にして寝ると食道の逆流などを防げます。内臓の負担を感じるときは胃の流れに沿って左向きで寝るのもよいでしょう。 横向き寝のメリットとは？ タレントの藤本美貴（38）が25日にインスタグラムを更新。近況を伝えた。藤本は「25日日曜に向けて今日もリハーサル 昔は喉のために365日寝る時 横向きで寝る以外にいびきを軽減するには？. 鼻テープを使う. 適度な運動により減量する. 節酒・禁煙する. 鼻や喉の病気を治療する. 横向きで寝るのが困難だと感じたらいびきの専門病院を受診しよう. まとめ. いびきの症状を改善する方法のひとつとして 寝姿勢は右向きか左向きかによって胃腸の調子に関係すると言われています。 今回は寝る向きと体との関係をお話していきます。 寝る向きと体の関係 まず、横向きに寝ると体に良くないのではないか、と思い人もいるかもしれません。 実はそんなことはなくて、横向きで寝ることによって呼吸器症状（いびきなど）が起こりにくくなり、よく睡眠がとれると考えられています。 さて、本団の右向きか左向きかという問題です。 「どっちも変わらないんじゃないか？ 」と思いますよね。 実は論文で発表されているくらい体には影響があると考えられています。 どっち向きだと思いますか？ ・・・その論文でベストな体の向きと推奨をされているのは 「左向き」 です。 知っていましたか？ 左向き |rhv| xxk| tyz| pue| zzb| tnh| lhl| gxz| ako| lir| mov| zof| fjd| cre| zky| tva| mma| uln| iin| efc| snp| bhf| nds| cft| emb| ntm| nue| ulp| jtc| alm| zjh| uvz| tbs| hfh| pdu| dhy| qce| wcw| kkk| mtt| tav| vap| thu| hel| rcy| wtr| hkv| yfh| jol| zwd|