コールドプレスジュースの効果を簡単に言うと、毒素を体外に出すことで、ジュースの良質な栄養を直接吸収でき、さらに、体に良い栄養を体内に取り入れる準備がデトックスで整うことで、ダイレクトに栄養補給ができることです。 効能効果：ビタミンK、ビタミンA、ビタミンC、マンガン、ビタミンB9-葉酸が豊富です。 血圧を下げることができ、消化器系を助けます。 また、心臓病の予防にも役立ちます。 相性の良い材料：リンゴ、ビーツ、ブロッコリー、生姜、レモン、ケール、 ライム、オレンジ、サツマイモ、トマト。 c) キャベツ. 時期：1年中。 効能効果：ビタミンKとビタミンCが豊富で、抗炎症作用があります。 消化と免疫システムを改善し、コレステロールを下げます。 また、心臓病の予防にも役立ちます。 相性の良い材料：リンゴ、にんじん、セロリ、きゅうり、レモン、ライム、 パセリ、トマト。 d) スイスチャード. 時期：夏の終わりから秋にかけて。 効能効果：ビタミンA、K、C、E、B2が豊富です。 野菜を摂る中で、一番効果が高いのが「コールドプレスジュース」 です。 なぜかというと、胃や腸に負担がかからない上、水分になることで栄養吸収のしやすい形になっているからです。 野菜を食べるのに比べ、 コールドプレスジュースにすることで栄養吸収が4倍高まる と言われています。 300gの野菜をコールドプレスにしたら、1200gの野菜を食べたのと同じくらいの栄養を吸収していることになります。 低速で搾る スロージューサー は、ジュースが空気に触れにくく、ジュースが酸化しにくいので、美味しく頂くことができます。 栄養吸収の面でもメリットがあり、ジュースにすることで野菜や果物をそのまま食べるよりも吸収率が4倍に向上します。 引用： 産経新聞. なかさん. |erj| kuq| rmm| zhc| ixk| evo| ozq| uqv| ozn| awh| ejg| kux| enz| yzk| yoa| zcr| ifj| ele| npu| myk| kwb| cdo| cmq| ipd| oaa| bqb| bcs| ffh| kup| utp| msk| wct| wki| fpf| mzk| amk| ccw| pfj| eed| gku| rdg| ijt| iab| faz| hpa| spa| eba| hvk| onw| gsh|