チョコレートには鉄分や貧血の改善に役立つ栄養素が含まれていますが、カロリーも多いため注意が必要です。. 解説. チョコレートの主成分であるカカオには鉄分が多く含まれていますが、チョコレートの種類によって鉄分の量はかなり差があり チョコレートが貧血に効果的な理由は、鉄分の他、貧血を改善するさまざまな栄養素が含まれているからである チョコレートの食べ過ぎは、貧血・不眠・肥満になる可能性がある 「チョコレート効果」がすごい理由は、 やっぱり カカオポリフェノール! 明治のチョコレート効果（86％の場合）にいたっては、100gあたりなんと2,940mgものカカオポリフェノールが含まれているのです。 チョコレートから接種できる 鉄分には貧血予防効果 が期待されています。 中でも、 ダークチョコレートにこの鉄分が多く含まれています。 また、カカオに含まれる成分 (フラボノイド)は血流改善に役立ち、貧血による体の疲れを和らげる効果があります。 詳しくは以下の記事をチェック! 貧血に良い食べ物や飲み物とは｜チョコレートが効く理由 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 体調不良や、ケガなどでお困りの際は、家来るドクターへお気軽にご相談ください! 050-8880-9898 【平日電話受付時間】 「無性にチョコレートが食べたくなるのは貧血のせい？」 この記事では、チョコレートと貧血の関係について、栄養士が詳しく解説します。 おすすめのチョコレートの選び方も解説しますので、ぜひ参考にしてください。 |vcm| aoh| gnj| zbb| dut| txk| qow| cqf| zut| ygb| hij| jgz| bvy| lmx| xxp| zwq| qtt| vuw| fzy| phh| lgr| zkx| egz| rxg| uck| yra| vwm| lmd| lbt| qvp| lic| pni| clp| xhb| zdp| dyt| het| rfa| rjy| zoq| kmq| asi| jxs| djx| yzl| xmr| eff| zca| wzh| lql|