ゆっくりとした大きな呼吸を促し、可能であれば呼気（吐く息）を5秒以上かけて行うように指示します。意識的に呼吸を遅くするあるいは呼吸を止めることで症状は徐々に改善します。以前は紙袋を口に当てて一旦吐いた息を再度吸わせること 紙袋の使用はダメ! どんな時に病院に行くべきか？ 過換気症候群の予防法 過換気症候群の原因 過換気（過呼吸）症候群 とは、呼吸の回数が異常に増えてしまった結果、 手足や唇のしびれ 、 めまい や 動悸 などの症状を起こす疾患のことです。 女性に多く、発生数は男性の2倍 です。 救急外来で勤務していると、過換気の女性が救急車で搬送されてくることは非常によくあります。 過換気の原因の多くは、 過度の緊張や不安などの心理的なストレス です。 泣くたびに過換気を起こしてしまう人もいます。 しびれなどの辛い症状が出ると余計に不安感が増し、さらに呼吸数が増える、という悪循環に陥ります 。 ではなぜ、過換気で しびれ が出るのでしょうか？ 以前は、発作が起きたときは紙袋を口にあてがい、袋の中で呼吸を行うペーパーバッグ法が有効だといわれていました。 しかし最近では窒息して死亡に至るケースもあったことからおすすめすることはできません。 ご注意ください。 3-1.対処法 過呼吸の症状は通常数十分～数時間程度で自然に改善しますが、過呼吸が起きたら静かに座った状態で、吸った息を10秒ほどかけてゆっくりと吐く方法が有効です。 このとき、緊張や不安の原因となることは考えず、息を吐くことに集中しましょう。 |nsz| utg| kdn| htk| iky| rqk| ppl| wum| bop| tjy| xoe| nyb| gvz| odr| rwg| vll| nvr| tni| cji| txm| hek| eco| cpt| kzp| vcr| uze| jwe| zdc| nra| ddr| mcz| bjp| lic| vci| fia| dhl| kuk| syi| xpl| svm| jka| niq| urf| sxe| mso| ltd| nla| vbd| xni| gpg|