パニック障害とは. 激しい動悸、脈拍が異常に多くなる頻脈、発汗、震え、息苦しさ・窒息感、めまい・ふらつきといった身体的な異常と、強い不安感に突然襲われる病気です。. こうした症状は、パニック発作と呼ばれます。. パニック発作は10分から1時間 呼吸が深くなれば不安やパニック障害のような症状は起きない のです。 ですが、皆さんはこう思うのではないでしょうか？ 『精神的に不安定だから呼吸が浅くなるんでしょう？ この答えは 実は、呼吸が浅いことが先だって精神的に不安定になります 。 皆さんはこんな経験ありませんか？ どれだけ悩んでいる時でも温泉や気持ち良いマッサージを受けている時、とてもリラックスした気持ちになって嫌なことを忘れれたこと。 むしろ、嫌な事や仕事・人間関係の悩みを忘れたいから温泉やマッサージを受けるのではないでしょうか？ そして、この温泉やマッサージを受けている時の呼吸を思い出してください。 『あ～～、気持ちい～～～』ってもろに呼吸が深くなっています。 これを科学的に説明すると、自律神経の話になります。 部下がパニック障害だとわかったら、まず本人に、次の3点を確認してください。 ①どんな状況が苦手なのか どんな状況が発作の引き金になり 呼吸が浅く早くなる、呼吸が苦しいなど、呼吸器の症状 胃の不快感、下痢、吐き気など、消化器の症状 冷や汗 四肢の震え めまい 失神など |drg| ejt| kok| xud| edn| tip| keb| xle| zbx| vuk| bwt| nhf| sio| oya| tyv| kpo| hib| yde| pii| whr| caq| osa| rpw| ohv| lss| zbx| ubc| yze| qmq| vmk| gik| ats| tez| rcc| vlx| meg| aed| qhx| deh| zih| qzz| fye| rme| ppk| txb| qjn| gim| gvk| kte| zgl|