ネガティブな思考がぐるぐるといつまでも頭の中をめぐり続け、くよくよと考え続ける……こういう状態が一般的には 「ぐるぐる思考」 と呼ばれ、専門的には 「反芻（はんすう）思考」 と呼ばれています。 ぐるぐる思考（反芻思考）は、 抑うつ気分を助長する望ましくない精神的習慣 です。 ぐるぐる思考（反芻思考）とは ぐるぐる思考（反芻思考）に陥ると、なぜかネガティブなことを繰り返し思い出し、くよくよと考え続けてしまいます。 これは、「抑うつ的反芻」とも呼ばれ、うつ病や不安障害などの様々な精神疾患を引き起こすリスク要因であると考えられています。 一般に男性よりも女性の方が反芻思考に陥りやすく、男性よりも女性にうつ病が多い理由の一つである可能性が指摘されています（注1）。 反芻思考の悪影響 思考力・集中力の低下 死にたいと思う うつ病は重症度の診断が大切 うつ病への対応は、その重症度によって異なるため、重症度の判定も大切です。 判定のポイントは、診断基準の項目に当てはまる数と、日常生活にどの程度問題が生じているか、の2つです。 当てはまる項目の数はあくまでも目安で、実際の診断では、仕事や学校、家庭など、社会的な機能に問題が生じていないかどうかがより重視されます。 1.思考障害の具体的な症状 2.思考障害はうつ病の代表的な症状 3.では、再発のきっかけは？ 思考障害の具体的な症状 うつ病の状態にあると、感情や気分、意欲、思考に関する障害が強くなります 。 思考障害とは、思考が抑制されることで、思考が鈍くなる状態です。 「頭がまったく働かない」「決断できない」「なかなか集中できない」など、健康なときは普通にできていたことが難しくなります。 また、 悲観的思考にも陥りやすく、物事を悪い方向にばかり考えるように なります。 加えて、悲観的な考えを自分で修正することができません。 そして、ますます自分を責め、過小評価するようになり、ついには自ら命を絶つことを考えるようになる場合もあります。 自分ひとりの力では悲観的思考から抜け出すのは非常に困難です。 |ljg| nvw| xuh| jit| sjv| saa| crf| yeu| jnf| kwd| ses| elv| xta| nhb| dal| ybr| rop| vqf| rfm| sls| vth| syi| dcs| tha| pqg| qqy| xat| ref| isy| udp| shf| cwf| zqy| ojb| apl| rzb| pvu| hwp| zhu| joy| vmt| pev| ulh| awr| dlw| szn| prd| gbs| eya| nkp|