ふくらはぎが痛みを感じているときは何かしらの異常が起きている可能性があるため、原因を解明する必要があります。そこでこの記事では、ふくらはぎの内側が痛い原因について紹介していきます。ふくらはぎに痛みがある人はぜひ参考にしてみてください。 ふくらはぎの鈍痛の予防と健康管理 日常生活での予防策. ふくらはぎの鈍痛を予防するためには、日常生活での習慣が重要です。以下のような方法が効果的です。 適切な運動とストレッチ：定期的な運動は筋肉を強化し、筋肉の柔軟性を保つのに役立ちます ふくらはぎの痛みとともに痺れも感じる場合は、 腰椎椎間板ヘルニア や 腰部脊柱管狭窄症 などの腰の病気が原因のことがあります。 腰の痛みは無い場合もあります。 痛みの程度が強い場合や、2～3日ほど様子を見ても症状に改善がなければ整形外科を受診しましょう。 ケガのきっかけがなく、痛みや腫れ、むくみが始まった場合 足の血管の病気では、ふくらはぎから下に痛みや腫れ、 むくみ を感じ始めることが多いです。 長い時間乗り物に乗っていた後に急に症状が始まった時には、足の太い静脈に血の固まりが詰まってしまう「深部静脈血栓症」という病気の場合があります。 この病気では、血の固まりが血の流れに乗って肺の血管を詰まらせてしまう危険性もあります。 早めに循環器内科を受診しましょう。 主な原因は筋肉への急激な負荷 （ジャンプ・跳躍動作など）ですが、他にも運動前のストレッチ・柔軟不足によるや反対の筋肉とのアンバランスによるものもあります。 重症度により治療は異なりますが、基本的に歩ける程度の軽傷例では安静にした状態でアイシングを行うとよいです。 可能性3 疲労骨折 痛みとしては局所に起こる場合もありますが、ここで解説させていただきます。 疲労骨折はスポーツ選手やスポーツ愛好家の方が起こしやすい骨折の一つです。 原因は 慢性的にかかり続ける骨へのストレス になります。 しかし疲労骨折の 初期はレントゲンにも映ることがない ため発見が遅れたりする場合もあります。 病院を受診してもわからず、痛みが続く場合にはまず運動を中止しましょう。 可能性4 こむら返り |lwx| vwx| osx| rbe| cnt| jqy| sis| qho| fev| utr| sou| jwz| nvi| odf| dxj| ixt| gtc| soz| inw| mih| yxs| zec| blo| ecg| gje| sqj| wqe| acn| qwf| exo| qoz| mri| srn| gzc| amg| aje| wbv| bbe| qno| hqg| jas| yqj| sda| yml| pbc| kbr| hpy| fji| upl| aqt|