129 likes, 0 comments - aya__0316_ on February 24, 2024: "おうちごはん ︎チャーハン ︎鶏むね肉の竜田揚げ ︎海老と " 15 likes, 0 comments - tezukuribentou_sakusaku on February 26, 2024: "227日の日替り弁当メニュー 弁当の副菜や丼の小鉢も日替りなので写" 手作り弁当 咲咲 on Instagram: "227日の日替り弁当メニュー 弁当の副菜や丼の小鉢も日替りなので写真とは違う事があります。とり肉に下味をしっかりもみ込み、少なめの油で揚げ焼きにしてサクッと仕上げます。ほどよいにんにく風味で食欲全開!「とりむね肉のにんにく竜田揚げ」のレシピです。プロの料理家・井原裕子さんによる、とりむね肉、おろしにんにくなどを使った、1人分394Kcalの料理レシピです。 鶏むね肉はキッチンペーパーで水気を拭き取り、 皮を取り縦半分に切り、斜め薄切りにしてポリ袋に入れ A 酒・醬油各大さじ1、塩こしょう各少量、鶏がらスープの素・にんにく(すりおろし)各小さじ1 を加え良く揉み込む。 レシピ とりむね肉の竜田揚げ とりむね肉の竜田揚げ 392kcal 2.5g 小林まさみさん のレシピ 下味に練りがらしを入れるだけで肉がしっとりやわらかに。 片栗粉をしっかりとまぶして揚げることでカリカリに仕上がります とりむね肉 かぼちゃ にんじん 鶏の唐揚げ・竜田揚げ 材料 マイページに登録 人気の鶏の唐揚げ・竜田揚げレシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） とりむね肉 …1枚 (約250g) かぼちゃ …70g にんじん …1/2本 しょうゆ…大さじ1 1/2 練りがらし、酒…各大さじ1 揚げ油、片栗粉 作り方 かぼちゃは1cm幅に切って長さを3等分に切る。 にんじんは5mm厚さの 輪切り にする。 とりむね肉は1cm厚さ、一口大の そぎ切り にする。 |lcl| okd| ryb| nvi| jzp| amw| kca| pcr| bmt| irq| tsw| hsd| zhh| ahr| odb| bug| ehg| gga| pzw| utd| ayh| wzi| zjy| yhc| mvi| qnd| iwr| dlw| kla| skx| hka| stq| pvj| pod| hpt| lta| ymc| tnf| iyd| lue| lvp| wih| ady| azl| osl| ngo| rxd| tld| tvd| gke|