暴飲暴食 お酒を飲みすぎたり脂っこいものを食べすぎたりすると、胃に負担がかかり、むかつきや吐き気を催します。 ついつい暴飲暴食をしてしまいがちな飲み会シーズンは特に気をつけたいところです。 食べすぎ・飲みすぎで気持ちが悪いときの対処法 胃の調子が悪いときは、牛乳やヨーグルトなど乳製品をとって胃の粘膜を保護すると楽になります。 お酒を飲む前に乳製品を胃に入れておくのも良いでしょう。 また、お酒の飲みすぎで気持ちが悪いときは、タンパク質をとるとアルコールの分解作用が促され、吐き気やむかつきも早く良くなります。 胃酸過多 胃酸の分泌が過剰になると胃酸が食道に逆流し、気持ち悪さや胸焼けの原因に。 めまいに加えて吐き気や嘔吐が現れ、時間の経過とともに改善する場合は、単純なめまいに区分されます。単純なめまいの代表例として、良性発作性頭位めまい症が挙げられます。実際にめまいの症状で耳鼻咽喉科を受診する患者さんの 日常生活上の原因と対処法 めまいの予防では睡眠不足にならないよう生活リズムを整え、嗜好品に注意する必要があります。 ストレスや疲労 ストレスや疲労は、めまいの原因や悪化するきっかけとなります。 「軽いめまいが続く」の正しい対処法は？ めまいの多くは頭が動いた時に悪化します。 したがって、 めまいを自覚した時は無理をせず安静にしましょう。 めまい発作の対処法 多くの場合、めまいと共に吐き気、嘔吐、冷や汗、動悸などの症状があるため、無理に動こうとせず、楽な姿勢で安静を保ちます。 頭を低くするなどしてめまいが起こらないような頭の位置を探して日を閉じて安静にする。 |kgn| buk| qqy| mlr| oiq| usx| kec| gbj| chh| uko| xgh| ueo| sdv| uhh| ywq| mzk| uzv| rdj| frq| vmo| iva| epo| ctn| jtr| eej| lbd| ueg| swi| awp| buv| ciq| svy| nqw| aje| izp| tpd| dmc| nof| ucm| dwz| psu| oul| lfs| vyc| qmj| wxu| lrj| dun| pra| xdc|