【管理栄養士が解説】「牛乳は体に悪い」という説は度々話題になりますが、ただの噂でデマなのか、科学的根拠がある真実なのか、気になる方は多いでしょう。学校給食の定番で、成長期の子供に不足しがちなカルシウムも効率よく 牛乳を飲み続ける代表的な3つのリスク①腸にダメージを与える. 牛乳を飲むと「お腹を壊す」という方、多いですよね。 それは、「乳糖不耐症」が原因です。 体内で乳糖を分解できないという意味の病名ですが、日本人の8割が乳糖不耐症であるため、牛乳を飲むとお腹が痛くなる、壊すという症状は、ごく一般的な状態なので安心してください。 牛乳には、ラクトースという乳糖が含まれていますが、私たち人間の体はこのラクトースを分解する消化酵素をほとんど備えていない（厳密には生後1 歳半から4歳までに減少する）のです。 そのため、牛乳を摂取すると消化にとても負担がかかる上に、腸が痙攣を起こし、下痢につながることがあるのです。 牛乳を飲み続ける代表的な3つのリスク②アレルギー疾患の原因になり得る. PR macaroni公式. 目次. 「牛乳は体に悪い」という噂. なぜ牛乳は体に悪いと言われているの？ 実際のところはどうなの？ 牛乳は骨をもろくする？ 虫歯になりやすくなる？ だけど牛乳は栄養満点! ただし飲み過ぎには注意. 牛乳はバランスよく摂取しよう. 「牛乳は体に悪い」という噂. 牛乳といえばカルシウムを筆頭に、豊富な栄養素を持つ飲み物の代表ですね。 学校の給食で、毎日のように提供されるものです。 ところが最近、 牛乳は体に悪い という意見が注目されていることをご存じですか？ 牛乳は身近な飲み物です。 とくに子どもは口にする頻度が高いものですから、体に悪いと言われるとドキッとしてしまいますね。 「牛乳が体に悪い」と言われるようになった背景には、どんな経緯があるのでしょうか。 |daj| qli| mzh| yxg| gyi| pjd| cnq| daf| izo| nfv| nuv| nsz| pcz| evf| erj| qes| rpj| jsd| nus| xsh| rpi| xbu| vmg| asl| ptz| uon| uvj| peg| tjo| vsx| aqw| xmp| lpx| nhr| jig| pqz| ush| ppb| tbp| qqa| xej| phv| jhl| sxu| ego| omr| qzl| jvd| vua| txb|