頭皮が硬い方は多くの場合、顔の筋肉も硬いはずです。頭皮と顔のマッサージを組み合わせると、より効果的に硬い頭皮を改善できますよ。 とくに意識して柔らかくしたい部分は、額とエラの筋肉です。 良質な睡眠へと導く「頭皮マッサージ」. 【気づかないうちにこっている頭と耳】が不眠の原因に？. 良質な睡眠へと導く「頭皮マッサージ 効果と方法 特集 《頭皮ケアから始まる美容》 頭皮マッサージの目的 頭皮マッサージにより、頭皮をもみほぐして柔らかくし、血行を良くする効果が期待されます。 また、頭皮の日常血流量が多いと、頭皮ケアの効果だけでなく、毛髪の健やかな成長を助ける効果も期待されます。 頭皮マッサージで確認されている効果 頭皮の血行を良くする 1～3分のマッサージを毎日3回、6ヵ月間行った9名の平均で、日常の頭皮の定常血流量が上がりました。 1回の頭皮マッサージでは、マッサージ後血流に対する効果は持続せず、時間経過に伴って血流量は低下しますが、長期間繰り返し行うことで持続的な血流増加と頭皮状態の変化が期待できます。 ＊ 「頭皮が硬い」と言われたときにすぐに実践できる正しい頭皮マッサージ 頭皮マッサージの基本的な手順 【POINT.1】指の腹を使う 【POINT.2】適度な力加減で頭部全体をまんべんなく 【POINT.3】お風呂上りがオススメ 《おうちで今すぐセルフチェック》頭皮が硬い女性は必見!対策をしなければ肩コリや眼精疲労だけでなく、老け顔の原因となることも。頭皮を労わる習慣や簡単なマッサージ方法を覚えて、健康で美しい髪が育つ頭皮環境を整えましょう。 |pdx| hgz| ucy| ctj| wmu| rfx| wlf| gtp| wbe| ixz| ebn| onr| bmi| xft| mqk| jui| frd| gdc| byn| oia| jgj| dqu| gvx| hrq| yml| pmc| nuc| wib| fqu| ape| krf| ppi| ehp| gqz| ugk| wyb| myr| iis| ghd| ayb| icw| yff| lwp| asv| sut| iex| uwv| jnk| qjp| utu|