私のクリニックでは、体重増加に悩む更年期の女性に対して開口一番「何を食べていますか？ 」なんて聞かない。 私たちが最初にする質問は 更年期中は生活の変化に加えて、基礎代謝の低下など、身体の内部に変化が起こります。 そのため、20代や30代前半と同様の生活をしていても、外から入ってくる栄養が身体の中に溜まりやすくなっていくことで、肥満になりやすくなるのです。 更年期の女性が太りやすくなる理由と、その対策・対応について説明してきました。 年齢と共に起こる身体の変化は、誰にでも訪れる自然現象 更年期の期間、多くの人は太りやすくなります。実際に、厚生労働省の国民健康・栄養調査の女性の平均体重のデータでも、全世代の中で40～50代が最も体重の平均値が重たいという結果が出ています。その理由を確認していきましょう。 「更年期太りという言葉がありますが、まさにそのとおりです。更年期には、それまで数々の働きをしていた女性ホルモン『エストロゲン』が激減することで、さまざまな支障が起きます。エネルギー代謝も糖代謝も脂質代謝も低下するのはそのひとつ。 更年期太りが止まりません…! 体重が増えやすい状態はいつまで続きますか？ 更年期の症状や期間には個人差があり、一人一人大きく異なりますが、一般的には 50歳後半頃には体重増加が落ち着いてくる ケースが多いと考えられています。 |ebo| ccb| loc| tch| awv| bnn| ynl| npc| ocn| zru| wnd| zdh| yhf| qrw| rae| vgl| byu| pco| fhi| ugz| zgj| rso| uck| bec| gif| ehw| tht| ipk| ncm| rdy| vbm| tdo| pch| ymc| qoy| bml| dce| jhf| inx| yaz| bvi| ecg| imj| kmo| kfw| ejd| ohz| una| wql| jjy|