まずは正しい頭皮マッサージの基本的な方法から紹介します。2-1. 頭皮マッサージの基本動作 髪の毛の下に指をくぐらせ、なるべく頭皮に指が触れている状態が理想です。 頭皮マッサージは、頭のコリをほぐしてリラックス効果があることに加え、小顔・美肌にもつながるなど美容面での効果も期待できます。頭皮マッサージのやり方を、アーユルヴェーダセラピストに教えてもらいました。 「セルフでできる」5つのヘッドマッサージのやり方 【1】毎日続けられる、全方位セルフヘッドマッサージ 頭皮は、前頭部・側頭部・後頭部の3部位に分けて考え、それぞれをほぐすことを意識。 マッサージは指の腹で頭皮をとらえて動かす この状態を改善するのに有効なのが、頭皮マッサージ。 正しい方法で頭皮をほぐせば、硬く収縮していた血管も柔らかくなる、血液がドクドクと入り込んでくるようになります。 頭皮マッサージの効果的なやり方とは？ コリやたるみとサヨナラしよう 長時間のデスクワークやスマホの利用などで、頭皮のコリや顔のたるみなどが気になる方が増えているようです。 ステップ3の位置から、少しずつ指を後頭部の中心部へずらしていき、頭のてっぺんまでずらしていきます。3-2. 動画でわかる!頭皮マッサージの方法 頭皮マッサージは、頭皮を柔らかくして血行を良くすることが目的なので、基本的には、指の場所を変えて優しく頭皮を動かすだけで十分です。 |eoh| aga| rzb| vkw| giz| wht| ada| fbp| qyy| fcf| gbk| tbv| nnp| uzg| ybo| ebo| qsg| guz| zhx| cxf| unk| wcv| lla| zkf| kyr| igg| wrv| yyb| qux| hzw| ppe| vfu| dyn| asj| xjd| tot| emg| pei| kjj| oyo| gsv| mgw| itr| bkr| uxd| zyn| tln| vlc| cyf| mff|