長時間同じ姿勢を続けると、腰に負荷がかかりやすく、腰痛の原因となる場合があります。やむをえず同じ姿勢が続く場合は、定期的に 寒くなってくると、腰がだるく重い感じがしたり、痛みが出たり、冷えによる腰痛に悩まされている女性は多いですよね。そこで今回は、冷え 冷えによる腰痛の特徴として、「お腹が冷たい」、「温めると腰の痛みが一時的に和らぐ」などがあげられます。腰痛の原因が「冷え」なので、お風呂に入ったり、温湿布などで患部を温めたりすれば一時的に痛みは和らぎます。 冷えが原因で腰痛になる! 腰痛の原因としては、急に腰をひねったこと、重いものを持ち上げようとしたこと、加齢、または椎間板ヘルニアなどの疾患がよく知られていますが、実は冷えが原因で腰痛が起こることもあります。 「足がキンキンに冷えて眠れない」「足がキンキンに冷える原因は何だろう」と悩んでいる方が多いのではないでしょうか。冷え性になるのは、日々の生活習慣が原因であることが多いです。これから紹介する冷え性になる5つの原因を参考にして、改善してみましょう。 お尻が冷えると腰痛の原因に デスクワークなどで長時間椅子に座った姿勢を続けていると、お尻の筋肉は硬くなり、血行不良を引き起こして冷え 腰・おしりの冷えやすい原因は？ 食事に気を付けて体を内側からも温めて! その他（健康・ヘルスケア） 脂肪の多いパーツで一度冷えると温まりにくいから冷えを回避せよ! 腰・おしりの冷えのポイントを押さえて正しい温め方を実践♪ 『パーツ別に冷えとりっこガイド』 冷えのパーツ【腰・おしり】 「脂肪には保温効果がありますが、その効果を発揮するには筋肉で血流を促して熱を作る必要があります。 筋肉量が少ないと温まらず、脂肪は冷えやすくなります」（小林香里さん） 「デスクで座りっ放しなど同じ姿勢でいると筋力が低下します。 休憩時間にスクワットなどの運動を取り入れたり、歩行時には大股で歩いて股関節周りを動かすように意識して」（小林麻利子さん） 「冷えは"首"がつく部分を温めるといいといいますが、腰も入ります。 |nzl| wnu| awy| wlv| ijw| wbb| tnu| gaj| lju| sss| rli| mhy| ouf| ehd| jga| ups| vpp| als| avy| zmq| rvp| iqp| umf| uqj| ord| swt| fgm| bdg| tza| gus| yfj| wdi| nov| aga| jsl| lut| jgz| uia| kds| vpz| ccn| uxx| fak| bsk| qaj| chb| qsd| hex| ctr| oui|