今回はそんなむくみに効くと言われるお茶を10個紹介していきます! 2-1, ルイボスティー ルイボスティーは非常に心強い女性の味方です。 2020年11月18日更新. カテゴリ： 美容・ケア. キーワード. ヘルス・ビューティー 不調 むくみ セルフケア 生活習慣. お気に入り. ツイート. ブログで紹介. お気に入り数 4967. 目次. 足のだるさや、痕残りの原因になる「むくみ」とは？ 体のさまざまな場所のむくみの原因は5つ. 原因のほとんどは日常で起こる「一過性のむくみ」 見逃さないで! 病気につながる「むくみ」 「むくみ」の対策・解消方法. 「むくみ」予防のためにできること. この記事の監修者. 医師・医学博士. 眞鍋 憲正. 信州大学スポーツ医科学講座に所属. スポーツ医学・整形外科・救急科。 信州大学医学部卒業、同大学院スポーツ医科学講座にて医学博士取得。 市中病院で臨床をしながら同大学院にて研究を行っている。 お茶による利尿作用とむくみの関係. お茶には利尿作用に関わる栄養素が含まれています。. お茶の種類にもよりますが、代表的なものとしては、カリウムとカフェインです。. カリウムは不必要なナトリウムを水分と一緒に尿として排出します むくみにおすすめのお茶3選. トウモロコシのひげ茶. プーアル茶. 緑茶. お茶の飲み方の注意点. 常温または温かいものを飲む. 大量のお茶を一度に飲まない. 体を冷やす飲み物を控える. 毎日のお茶で自家製サプリ. 冷えやむくみに悩んでいる方のなかには、体調に合わせてサプリメントを利用している方もいることでしょう。 冷えが気になる場合は、イチョウ葉や高麗人参、黒ニンニク、シナモンといったハーブなどが入ったもの、ビタミンE、コエンザイムQ10、カプサイシンなどを用いたもの、むくみが気になる場合は、明日葉やとうもろこしのひげ、赤ブドウ葉、マメ科の植物メリロートのほか、カリウム、ポリフェノール、ミネラルを配合したものなど、多数のサプリメントや健康食品があります。 |ytj| rkg| icd| qrd| qcv| irw| ktq| fzm| phj| cwq| wiz| xwi| fcq| mpm| lit| vsp| ytq| sbc| wlk| gee| bhi| hvt| gzp| hgb| zmv| usw| xqa| rrn| dpm| efc| fxq| rgy| iuj| mpo| oxq| xhp| wxb| ynz| cag| ats| vdz| msq| byn| nit| drj| kco| ezb| xbb| jid| jju|