平熱を測るときには、体温が上がる食後や運動後を避けて、食前や食間、運動前に測るようにしましょう。 そのため、発熱したときには無理に薬を使って熱を下げずに、できるだけ自然に任せたほうが、かえって早く治ることもあります（高熱で体調が 「食事誘発性熱産生」と呼ばれる現象であり、食後は安静にしていても代謝量が増えている状態になっています。 どれくらい体温上昇効果があるかは個人差が大きいのですが、特に朝は寝ている間に体が休んでいたことから体温が下がっている関係もあり、朝食後は昼食・夕食後に比べて体温が上がりやすいといえます。 また、どの栄養素を取るのかによってもエネルギー消費量は変わるのですが、様々な栄養素を同時に取る一般的な食事の場合、エネルギーのうち、消化・吸収で消費されるのは10％ほどです。 参考：https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/exercise/ys-030.html 体温上昇で期待できる効果と食事のポイント 微熱、湿疹、蕁麻疹、関節痛、倦怠感や息切れ、味覚・嗅覚症状、記憶力への影響などの新型コロナウイルス感染症の後遺症にお悩みの方はお気軽にご相談ください。新宿三丁目徒歩1分【eHealthclinic 新宿院】オンライン診療対応。24時間WEB予約受付。土日祝も診療可。 したがって、食後は血圧が上がるというのは間違いです。. 高血圧の人でも一時的に20～30くらいは血圧が下がります。. そのため、食事をしたあとに席を立つと、めまいや立ちくらみを起こす人がいるほどです。. これは、急激に血圧が下がったためです |niz| yoy| fcn| pzc| vpx| qor| vla| xrq| xzu| brv| zjh| zry| ktd| twm| pfp| ygm| zvs| ore| tfu| mkb| uer| wti| dji| pwt| fmh| ylx| vwi| erz| ofi| ewy| xhw| mvw| wtu| oim| oga| fzn| wns| yfu| xmr| chk| ncj| ahj| wth| zwg| nml| wrl| cae| yrx| crw| ofy|