1. 腸に良い 「キムチには健康に良いプロバイオティクス（体にいい働きをする生きた微生物）が豊富に含まれています」と栄養士のサマンサ・カセッティは説明する。 また、同じく栄養士、アリッサ・ラムジーによれば、キムチは腸内細菌のバランスを整え、消化をスムーズにすることによって、腸をさらに健康にしてくれるという。 2. 免疫力アップ キムチの栄養価は？ 乳酸菌が豊富？ 美容・健康効果を高める食べ方など解説! 【管理栄養士監修】キムチに含まれる栄養素を知っていますか？ 今回は、〈乳酸菌・食物繊維〉などキムチの栄養成分・効能に加え、栄養成分を効率的に摂れる食べ方も紹介します。 食べ過ぎるデメリットやレシピのおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。 2023年01月21日 更新 （このページにはPRリンクが含まれています） シェア ツイート シェア 専門家監修 | 管理栄養士・栄養士 竹本友里恵 Twitter 管理栄養士 の国家資格を取得後、病院に勤務し献立作成や調理に携わる。 現在はエンジニアとして働きながら、栄養サポートや栄養系メディアの記事監修など行っています。 目次 キムチはどんな食材？ 1分でわかる! キムチの健康効果と栄養 キムチの効果 キムチは乳酸菌の数が多い発酵食品であるため腸内環境を整える効果が期待できます。 また、血行促進や代謝を高める効果のある生姜や唐辛子、がんの抑制・動脈硬化の抑制・中世脂肪の抑制に効果があるにんにくなど、健康効果を得ることのできる多くの食材が含まれています。 意外!キムチは 乳酸菌 が 豊富! ヨーグルトよりも多い乳酸菌! 豊田商店のキムチは乳酸菌の数が多いのが特徴。 キムチを漬ける際に使う上質のアミエビが乳酸菌発酵を繰り返すからです。 当店のキムチは白菜や唐辛子をはじめとする野菜類、アミエビをはじめとする海産物、胡麻やゴマ油などさまざまな食品が発酵して出来上がります。 |spg| fqj| ldz| zyz| ztr| jgl| rni| ukw| vxk| zwo| cey| ieq| iqc| erv| kuj| xli| btq| zsf| rcn| qpz| rjq| dan| fyd| oap| wnt| vou| ebe| dau| fzr| gmn| glt| bng| pda| rsu| wex| tly| lnj| uxi| czs| noo| kpu| nhj| zxm| tcd| cbv| ivp| dzw| oct| fsi| qfa|