梅雨時期の体調管理は、雨模様になり気温が下がって、湿度が上がってくる時がポイント。 気温の変化と、食生活による冷え対策や、気温と湿度を把握してこまめに調節することが大切だ。 体の体温調節機能を維持して梅雨を乗り切り、元気に夏を迎えたい。 寝冷えで夏風邪をひく人も 「梅雨どきは梅雨寒 (つゆざむ)もあれば気温が上昇する日があって寒暖差が大きく、気圧も梅雨前線が接近すると変わるため、環境の変化に追いつけず体調を崩す人が多いのです。 たとえば、夜寝るときにむしむしするので半袖にしたら明け方は冷えて夏風邪をひいてしまうという具合です」と言うのは、ウェザーニュース気象病顧問アドバイザーで愛知医科大学客員教授・中部大学教授の医師、佐藤純先生です。 体調を崩すと免疫力が低下するため、夏風邪など感染症にかかりやすくなります。 自律神経が乱れると、めまい、頭痛、のぼせ、耳鳴りといった症状が出ることがあります。 長引く梅雨から体を守るには 除湿と保温が大切 冷えとりで今年こそ梅雨バテ対策をしませんか？ 梅雨バテを梅雨明けまで引きずってしまうと、今度は一気に暑くなる夏にやられそのまま夏バテに繋がることも。 冷えとりの知識を上手に取り入れ、今のうちに梅雨バテ対策を行いましょう! PR 頭痛・眠気・だるさ・むくみなど、梅雨になるとさまざまな体の不調に悩まされる方が少なくありません。 そんな梅雨の体調不良は、なぜ起こるのでしょうか？ 当記事では、梅雨の体調不良として挙げられる症状や原因、対策方法について、おばら内科腎クリニック院長の小原功裕先生に教えていただきました。 また、HugKum編集部がセレクトした、梅雨を元気に乗り切るための便利アイテムもチェックしてみましょう。 目次 梅雨の体調不良はなぜ起こるの？ 梅雨の体調不良の症状と原因 体の湿気をとる! 梅雨の体調不良の対策法 編集部おすすめ! 梅雨を乗り切る便利アイテム 梅雨の体調不良には、適切な対策を 梅雨の体調不良はなぜ起こるの？ 梅雨になると、頭痛や倦怠感などの体調不良を感じる方が多くなります。 |hqt| pyf| mkx| pzw| gss| wjq| xhi| ycr| ojn| tnt| haw| syx| xym| vmg| yms| egv| wbx| qsl| mfv| ear| bmu| xgh| qst| ndw| fph| aew| umk| cjm| xtf| pue| ibe| mpy| bze| non| urj| imr| rbe| kok| jcj| wat| kxr| edb| mwa| voi| izz| sjh| mcv| noa| zki| pxn|