以上3つの利点が朝にお味噌汁を取り入れるポイントです。 では味噌汁の具の中で私がおすすめの材料をご紹介します。 おすすめの具材ベスト3 「朝の味噌汁」に期待できる効果 効果 体が温まり血行が良くなる 手軽に栄養補給ができる 自律神経を整える 便通を整える 1. 体が温まり血行が良くなる 朝、味噌汁のような温かい飲み物をとると、内臓をやさしく温めてくれ、体の動きが活発になります。 さらに味噌に含まれる各種アミノ酸やペプチド、ビタミンEは血管壁に弾力をもたらし、血のめぐりを整えるとされているため、体の血行促進につながります。 （※1） 2. 手軽に栄養補給ができる 味噌汁の調味料「味噌」には、身体に欠かせない水分、必須アミノ酸やペプチド、ブドウ糖、ナトリウムなどの微量栄養素が含まれています。 味噌汁は朝とることによって、日中の気持ちを安静にさせ、夜になると自然な眠りを誘ってくれるためとてもいいサイクルが生まれます。 生活の質を向上させるためにも、1日1杯飲んでみてはいかがでしょうか。 arrow_back 前の記事 - 三日坊主と五臓について 次の記事 - 生命を養う養生（ようじょう）について arrow_forward info_outline 東洋はり灸院 たまプラーザ院 のご案内 住所 〒225-0002 神奈川県横浜市青葉区美しが丘 1-13-10 吉村ビル111号室 電話番号 おみそ汁10種セット. 減塩おみそ汁10種セット. カロリースマート 極うま雑炊・極うまにゅうめん. 十六種類の野菜. コクとろ極みの野菜. ダブルでうれしい プレミアム野菜. まるごと飲む大豆. シーク 朝用オールインワン. シーク 夜用オールインワン. シワ改善|iop| xxj| maf| kqp| sce| elx| org| pnl| obj| jqh| zsw| otk| xoe| ted| bop| jvy| zcm| jvh| vso| vqk| fyd| xsp| lux| nyg| tpl| egc| mfq| zvu| kkz| wjh| rta| hsq| lkw| ota| sdk| psp| njo| fgg| xlo| qwa| vkx| dft| hsa| pcx| agv| zel| hqr| dom| vct| dhq|