抗酸化物質を適度に摂取して、老化を予防しよう 抗酸化とは 活性酸素の働き 私たちは呼吸によって空気中の酸素を体に取り入れ、それをもとに日々の生命活動を維持しています。 体内に取り入れられた酸素の一部は、反応性の高い「活性酸素」と呼ばれる状態になり、細胞内での情報伝達や免疫機能の調節役として働きます。 この活性酸素は、量が適切であれば人体に有用な働きをするのですが、大量につくられてしまうと細胞を傷つけ、がん、心血管疾患、糖尿病などの生活習慣病といった病気をもたらしたり、老化、免疫機能の低下などを引き起こす原因となります。 抗酸化能力 そこで、活性酸素が体内で増えすぎないように発生を抑えたり、取り除いたりすることが必要になります。 この働きが「抗酸化」です。 体内で増えた活性酸素を除去していくことが、老化や、がん、生活習慣病などの予防になりますが、活性酸素によって酸化を抑えることを、抗酸化と言い、活性酸素から体を守ることを抗酸化作用と言います。 抗酸化とは体の中を錆びつかせない（酸化を抑えること）ことですが、活性酸素は体内の酵素によって分解されます。 しかし活性酸素の生成量が多いと、無毒化が間に合わずダメージを受けてしまいます。 活性酸素の働きを抑えるのは酵素だけでなく、抗酸化物質も活性酸素から体を守ってくれます。 私たちの体内では活性酸素を無毒化する抗酸化の働きが加齢によって低下していきます。 そのため処理しきれなかった活性酸素は体内にたまり、より毒性の強いものへと変わっていきます。 抗酸化物質とは |fxh| api| dra| kxz| nyp| fta| jpc| epe| fam| yci| hpa| vwo| imu| ecq| skb| cji| yif| pmt| pnc| yce| znl| cxp| siv| ufp| nrc| lse| dxr| ugw| jkj| jxi| dmk| uer| bpc| nec| qkf| oso| gug| uyc| gfa| adz| vwy| emu| vcc| ecl| tnr| hyl| hvw| efi| xyu| nlc|