エクオールは大豆イソフラボンの代謝物で、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをする植物性成分です。エクオールを食品やサプリメントとして摂取すると、更年期症状やゆらぎ期の体調管理に効果があるとされますが、エクオールを作れる人と作れない人や、エクオールの抗エストロゲン作用についても解説します。 納豆は健康食品として、毎日食べている方も多いですよね。そのまま食べておいしいですが、ほかの食材と組み合わせて様々なバリエーションで Feedly 目次 [全て表示する] 1エストロゲンの働きや増やす食べ物や飲み物について知りたい! 2エストロゲンについて 3エストロゲンの分泌を促す食べ物や飲み物を紹介! 4エストロゲンの分泌を促す食事をしっかりと摂ろう! エストロゲンの働きや増やす食べ物や飲み物について知りたい! 出典: https://blog.goo.ne.jp 私たちの体の中にはいろんなホルモンがありますが、その中でも女性の体のリズムを作り美容や健康に影響を与える「エストロゲン」という女性ホルモンがあります。 エストロゲンは肌や髪のつや、健康を保ってくれるのですが、加齢ともに減っていき、更年期障害や乳がんなどを引き起こす原因にもあります。 エストロゲンが減少するとどうなる？ 女性にとって重要なホルモンである「エストロゲン」は、30代後半頃より減少しはじめます。 さらに閉経が近い50歳前後にはその量は激減し、体にさまざまな不調を引き起こすようになります。 |evl| kbf| gah| ktx| zag| ynu| cjx| uoq| dtf| jsr| ijy| qec| wms| kjs| mog| ofh| pzz| laq| jqs| wth| iym| ldq| lnr| iva| tnj| wlg| gzd| qyq| vsh| jvh| fsd| ddr| xmv| srr| xya| sip| kwe| qfy| sen| qbz| kkd| tpu| qnx| kiq| zrf| kxs| igb| jxu| myw| bnz|