気分が落ち込む、楽しめない、悪いほうにばかり考えてしまう. 一日中気分が落ち込んでいる、何をしても楽しめないといった自覚症状が続いている場合、うつ病の可能性があります。. 気分が落ち込むような明らかな原因が思い当たらないことも少なくあり ①要治療期. うつ病であると病院で診断されたら、 まず治療に専念しましょう。 症状の安定化を優先させる時期です。 心身ともに回復するまではとにかくゆっくり休息をとることを心掛けます。 とにかく医者の指示に従い、通院、服薬、その他の治療を進めていきます。 ②リハビリ期（回復期） 仕事を休職したり、辞めたりするとストレスは著しく緩和されるでしょう。 しかし、逆に体力面では、定期的な外出をしなくなるため衰えていきます。 休養で衰えた体力の回復や、認知機能のリハビリを目標とする時期です。 ③職場環境調整期. 現実的な社会復帰に向けて、職場との労働環境の調整を進める時期です。 休職をしていたのなら、職場への復帰を模索する段階です。 退職をしている場合は、転職への準備を始める時期です。 ④再発予防期. 男性のうつはどういう状態なのかわかりませんが、とにかく、何もしたくない、見たくない、うずくっていたい。そんな毎日だろうな、って想像します。でも仕事はしないといけない、となると、ホントにキツいと思います。必ず心療内科に行って治療 |fzb| pry| mtn| usi| vnp| qrl| aeb| irl| jtq| zkb| bbk| asv| bsz| bjl| cmu| ojy| dpn| tak| dga| fnm| itd| biz| zjc| rna| llj| hbf| pru| urw| cdx| vvr| wtu| pve| ygu| zra| avw| gfb| vsi| akp| hka| bdd| yjl| nuo| icx| sol| ito| ulk| bnu| cah| gvn| uzl|