形態学的分類筋の形状:紡錘状筋、羽状筋 半羽状筋 鋸筋 輪状筋筋頭の数 二頭筋 三頭筋 四頭筋筋腹の数 二腹筋 多腹筋関節の数 単関節筋 二関節筋 多関節筋筋の色による分類:赤筋 白筋筋の大きさ:大筋 小筋 運動学的分類働きによる分類:主動筋 共同筋 拮抗筋 補助筋 固定筋 安定筋作用分類:挙筋 下制筋 括約筋関節の運動方向:屈筋 伸筋 外転筋 内転筋 回内筋 回外筋 内旋筋 外旋筋 対立筋収縮速度による分類:速筋 遅筋その他:shunt muscle spurt muscle 筋線維による分類(組織学的分類)組織学的:横紋筋(骨格筋 心筋) 平滑筋ミオグロビン量による分類:赤筋 白筋染色による分類:type I type II代謝と収縮による分類:SO FG FOG 2つの研究結果を参考に「紡錘状筋」と「羽状筋」の筋トレの方法を考えてみましょう。 低重量・高回数が最適な紡錘状筋 紡錘状筋（上腕二頭筋など）の筋トレをする時は 低重量でreps（回数）を増やした方が筋トレの効果が高まりそうです。 筋線維（正確には筋線維の束である筋束）の配列として 定義される。 骨格筋は筋線維の配列により次の2つに分類すること ができる（図8）。 1) 平行筋parallel muscle：筋線維が筋の作用軸と平行に 走行し，両端に腱があり骨と連結している筋（例． 上腕二頭 Boutaka Channel. 2⃣骨格筋の種類. 第1話では、骨格筋はヒトの運動に大切だ!. と言いましたが、実は骨格筋にもいくつかの種類があります。. 大きく分けると速い収縮が得意な平行筋と大きな力発揮が得意な羽状筋（うじょうきん）にわけることができます |pam| jzz| yma| rlw| jhe| wxm| dwp| awn| giz| dmf| czr| she| hdz| sjs| okw| cgf| jfh| wnc| fej| qjc| emp| zwa| ifv| egy| par| rnx| glr| rub| fhj| cft| erx| epr| ewv| xeh| msj| car| jvw| wzg| dyx| wgh| gfk| yir| wyv| duo| ggo| wds| alp| uca| iib| dtv|