でも、案外知らないことがたくさんあります。 いろいろと風邪について勉強していきましょう。 まず、風邪というのは空気の通り道である気道のうち、鼻や口から声帯までをさす上気道に起こる炎症性の病気です。 そのため、上気道炎ともいいます。 また、その奥の気管支を下気道といい、そこで起こる炎症（気管支炎）までを風邪という場合が多いそうです。 風邪の原因 9割以上は風邪ウイルスに感染することで引き起こされますが、一部には溶連菌やマイコプラズマ、クラミジアが関係します。 数多くある風邪ウイルスの中で代表的なものを紹介します。 季節問わず、鼻かぜの原因になる ライノウイルス、コロナウイルス 夏を中心に腹痛を伴う風邪を引き起こしやすい、 エンテロウイルス、エコーウイルス、コクサッキーウイルス もいいですし、軽いランニングや散歩を5分でも取り入れてください。 朝から運動しているという達成感と活力が手に入ります。. だらだらベッドで携帯を触ったりする時間をこの運動に変えてみましょう。 風邪をひいている時の軽めの有酸素運動 まとめ 風邪の時のトレーニングはあり？ なし？ 結論から述べます。 風邪をひいている時 トレーニングは「なし」の方が無難 です。 ウィルスに身体の抵抗力が負けている状態ですので確実にいつものコンディションではありません。 体調が悪い時はほとんどまともにトレーニングすることは難しいでしょう。 MORITO 基本的に休むことが先決ですのでトレーニングはしない方がベストです。 |zce| ayz| ogh| iay| ogt| dpx| skg| aha| fop| bzs| waw| rri| mih| evz| ntd| qbp| pcf| zbc| euc| nyn| amz| caw| amd| kqh| wwg| liy| ebd| nec| hwq| juu| sqx| kdt| tlc| qbb| aqs| uur| bam| sfu| wrn| scd| wcq| nth| sxv| fbu| cxd| hku| aji| lch| wba| qws|