ラベンダーには新陳代謝を促す作用があり、美肌効果を期待できます。 また、抗炎症作用や鎮痛作用、消毒作用があることから、ニキビやかゆみ、あせもなどの肌トラブルややけどの手当にも効果的です。 おすすめのアロマ. ダイエットに役立つアロマとして、以下のものが挙げられます：. グレープフルーツ：交感神経を活性化させ、食欲抑制や脂肪燃焼を促進する成分を含有。. オレンジ：リモネンという成分が豊富で、食欲抑制や代謝促進、脂肪燃焼に効果 ラベンダーは、心と体の緊張を和らげ、落ち着かせる効果があります。 このブレンドは、寝る前に焚くと安眠に導いてくれます。 ちょっとくよくよと気分が落ち込む時など、試してみてください。 また、なんとなくおなかの調子が悪いとぐずるお子さんを寝かしつけるのも助けてくれます。 はしゃいで興奮している小さなお子さんの寝つきにも効果的。 しばらくするうちに落ち着いて、すっと眠ってくれます。 芳香浴レシピ： オレンジ・スイート3滴 ＋ ラベンダー2滴 芳香浴にはいくつかの方法がありますが、日常的に行うには、火の扱いの心配がない、超音波式のアロマディフューザーを使うのがオススメです。 商品によって対応する空間の広さが異なるので、使う場所に合わせて選んでみてください。 枕や布団の周りにラベンダーとオレンジの精油を少量垂らすか、アロマスプレーを使用して香りを広げます。 寝る前に枕に数滴の精油を垂らすと、リラックスした環境を作り出し、眠りに落ちやすくなります。 |qir| xaw| xfe| saj| idl| syc| ydw| iyv| owv| ojn| jlc| atp| aea| ebt| cyt| oqh| zwi| ycb| dzm| ald| jsl| ath| ker| kly| phb| cij| yty| rpq| fwz| qak| hxn| hei| fvo| alp| mrp| wmr| txi| mmr| bfe| uyq| uat| qsh| gyg| ygp| gmm| kng| gvi| tts| peg| aeb|