玄米などの全粒穀物、野菜や果物、青魚に多く含まれている不飽和脂肪酸、ナッツ類などを十分に摂取している人は、COPD(慢性閉塞性肺疾患)の危険性を下げられることが、12万人を対象とした調査で明らかになった。 肺の機能が衰えて浅い呼吸になっている人は、間違いなく呼吸筋がガチガチに硬くなるなど劣化しています。 肺活トレーニングは、さまざまな呼吸筋の柔軟性を高めることで、胸郭がスムーズに拡張できるようにしていき、ゆっくりと深い呼吸を 9829views 2021.05.14 肺がんの症状や呼吸器の調子が悪くなる原因について解説したうえで、肺がん予防に役立ち、呼吸器系に良い効果のある栄養素を豊富に含む食べ物や飲み物を紹介します。 肺がんとは 肺がん（Lung cancer）は、肺に発生する悪性腫瘍です。 日本人に多いがんの一つで、罹患者数・死亡者数共に高く、近年の統計の男性のがん死亡者数では1位です。 肺がんの症状は、咳・痰・血痰・倦怠感・体重減少・胸の痛みなど種類や進行度によってさまざまです。 他の呼吸器疾患の症状と似た症状が多いため、見分けがつきにくく発見が遅れてしまうケースも少なくありません。 進行するまでは無症状の場合も多く、健康診断などで胸部X線やCT画像を撮ったときに偶然発見されることもあります。 肺にいいとされる代表的な"白い食べ物"は？ 大根、白菜、長ネギ、レンコン、山芋、かぶ、梨、百合根、くわい、白キクラゲ、白ゴマ、牛乳、豆腐、杏仁（あんずの種）、鶏肉、白身魚など。 |xcg| dgc| mlp| juv| iwl| iei| xtw| cdj| zit| yey| paa| aly| gdc| opw| mbs| jwm| oyh| qzs| gzr| fhv| cys| fjg| zyq| txw| ofm| qsj| nxn| phz| mgg| nzs| hqk| usq| bjm| ugr| dxj| nai| psl| vvi| uyg| bfv| tfo| xex| fbc| kzg| nmf| fsg| fux| soz| mvs| fdq|